Compassionate Mind Approach To Reducing Stress Using Compassion Focused Therapy
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Engels
- Paperback
- 9781849012010
- 19 september 2013
- 400 pagina's
Samenvatting
Understand what influences how well we deal with stress and how you can learn to manage it better
· Learn tried and tested therapeutic techniques
· Contains case studies and practical exercises
The Compassionate Mind Approach
The self-help books in this series are based on the Compassionate Mind Approach. This enables us to develop our inner compassion, which research has shown to have many beneficial effects on our moods, emotions and social relationships. Professor Paul Gilbert, internationally renowned for his research and clinical work on depression, pioneered the Compassionate Mind Approach to therapy over twenty years ago. It integrates the proven, research-based techniques of CBT and other therapies with Mindfulness, Tibetan Buddhist practices and recent research on human development and studies of the brain.
How this book will help you to manage stress
Stress is an unavoidable part of life which we will all encounter at various times in our lives. How well we deal with stress will influence the extent to which it affects our lives. In this groundbreaking book, Maureen Cooper explains why humans are designed to respond to stress in a certain way and why this can even be helpful at times. She goes on to explain, using practical examples and techniques, what we can do to change our stress response if it becomes over-stimulated, thereby improving our sense of control and wellbeing.
Maureen Cooper is the founder of Awareness in Action, a consultancy dedicated to the secular application of Mindfulness, meditation and compassion in the workplace. As part of this work she has designed and conducted workshops and training programmes worldwide.
Series Editor Professor Paul Gilbert is world-renowned for his work on depression, shame and self-criticism. He is the author of The Compassionate Mind and integrated the techniques used in Compassion Focused Therapy.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 19 september 2013
- Aantal pagina's
- 400
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Maureen Cooper
- Hoofduitgeverij
- Robinson
Overige kenmerken
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 154 mm
- Product hoogte
- 36 mm
- Product lengte
- 234 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 153 mm
- Verpakking hoogte
- 32 mm
- Verpakking lengte
- 233 mm
- Verpakkingsgewicht
- 519 g
EAN
- EAN
- 9781849012010
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Compleet en krachtig; a joy to read!Toon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Inspirerend
- Praktisch toepasbaar
- Compleet
- verdiepend
- verhelderend
- Compleet
- verdiepend
- verhelderend
Dit boek gaat over veel meer dan "less stress"!
Maureen Cooper gidst je vriendelijk en met humor op een directe en praktische manier. Met behulp van dit boek kan je veranderen van stress-slachtoffer naar eigenaar van je leven. De sleutel is het versterken van je compassie, en dat blijken we allemaal in ons te hebben ! Compassie voor onszelf en voor de ander.
Ik ervaar het als een toegankelijk en overzichtelijk werk en-studieboek in 1.
Aan de ene kant praktisch en to the point, aan de andere kant kan ik me verdiepen in achtergrond en verricht onderzoek.Vond je dit een nuttige review?20 -
Verfrissende kijk op aanpak stressToon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Inspirerend
- Verrassend
- Praktisch
- Compleet
- Compleet
Negatieve punten
- soms iets te omslachtig
Er zijn over het aanpakken van stress reeds veel boeken geschreven. Dit boek heeft een verfrissende invalshoek. Het laat zien dat de biologisch bepaalde 'fright, flight, fight' reactie afneemt als we werken aan een meer liefdevolle houding jegens onszelf en anderen. De auteur gaat grondig te werk. Soms iets te grondig waardoor het wat langdradig wordt. Gelukkig maakt ze dit goed door praktische handvatten te bieden bij deze zachte maar effectieve aanpak van stressklachten.
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 22 euro en 99 cent.- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
Anderen bekeken ook
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.