De lijst Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers.
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
Uitgever: Kosmos Uitgevers
- Nederlands
- E-book
- 9789021576152
- 07 februari 2020
- 99 pagina's
- EPUB met digitaal watermerk
Samenvatting
Vaak slikken we een pilletje tegen de hoofdpijn of smeren zalf op onze geïrriteerde huid. Dat is zonde, want veel van deze ongemakken zijn een rechtstreeks gevolg van wat je eet. Als je achterhaalt welke voeding verantwoordelijk is voor je kwalen, voel je je snel weer fit. Huisarts Servaas Bingé ontwikkelde hiervoor een slim voedingsplan om je lichaam volledig te resetten. De opzet is eenvoudig: gedurende 10 dagen eet je wat er op De lijst staat, dat is de eliminatiefase. Daarna ga je stap voor stap voedingsmiddelen herintroduceren om te kijken wat voor jou werkt. Zo herprogrammeer je jezelf en creëer je een gezond voedingspatroon dat is aangepast aan je eigen behoeftes. Je zult zien dat je je binnen no time beter en energieker voelt en dat is het volhouden waard! [bullet of streamer]10-daags menu met recepten voor ontbijt, lunch en avondeten ‘Als je snapt hoe voeding voor jou werkt en waarom je je levensstijl wilt aanpassen, heb je een grote kans van slagen. Dit boek van Dr. Servaas Bingé met zijn heldere, toegankelijke uitleg biedt daarvoor een ideaal startpunt.’ – Huisarts Tamara de Weijer
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 07 februari 2020
- Aantal pagina's
- 99
- Ebook Formaat
- EPUB met digitaal watermerk
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Servaas Binge
- Hoofdillustrator
- Ellen Duchi
- Tweede Illustrator
- Ellen Duchi
- Hoofdredacteur
- Michael de Wilde
- Co Redacteur
- Michael de Wilde
- Hoofduitgeverij
- Kosmos Uitgevers
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9789021576152
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Ebook
- Beschikbaar in Kobo Plus
- Beschikbaar in Kobo Plus
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Gewoon doen
Positieve punten
- Praktisch
- simpel
Geschreven bij De lijst
De Lijst is een vlot leesbaar en goed te begrijpen boek waarmee je de gezondheid van je darmen en dus ook je immuunsysteem kunt verbeteren. De manier waarop lijkt vrij simpel. Gedurende tien dagen schrap je elk voedingsmiddel dat de darmflora uit balans zou kunnen brengen uit je dieet. Dus geen koffie, zuivel, alcohol, gluten. Maar ook geen tomaat, pinda en heel veel andere dingen die ik zelf dagelijks eet. Voor deze tien dagen zijn er genoeg dingen die je wel mag eten. En in het boek staan ook verrassende recepten om de tien dagen door te komen. Na die reset van tien dagen, ga je weer stapsgewijs voedingsmiddelen toevoegen. Om goed te beoordelen welk effect die hebben, kun je het beste een nieuw voedingsmiddel eten elke drie tot vier dagen. Uiteindelijk heb je dan in beeld welke dingen je beter niet meer of veel minder vaak kunt eten. En je hebt jouw darmflora gereset en daardoor voel je je lichamelijk een stuk beter.
Ik las het boek in een paar uur uit en ik geloof zeker dat het zo werkt. Maar in de praktijk vind ik het heel zwaar om gedurende tien dagen compleet anders te moeten eten. Voor kinderen is het eliminatiedieet niet aan te raden, dus die doen niet mee. De drempel om daadwerkelijk te gaan eten volgens De Lijst is dus vrij hoog, ondanks dat het slechts tien dagen zijn. Eigenlijk ben je na die tien dagen nog voorlopig niet klaar met eten volgens De Lijst als je het echt goed wilt doen. En toch wil ik het wel echt doen. Dus ik ben blij met deze kennis. Ik heb het boek onder handbereik en ik bereid me mentaal alvast voor om op een gegeven moment echt mijn best te doen om te eten volgens De Lijst. Zeker weten dat ik me daardoor veel beter ga voelen. Ik kijk ernaar uit!Vond je dit een nuttige review?120
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 9 euro en 99 cent.- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.