Desengánchate de las dietas Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. Crea un estilo de vida saludable que dure para siempre
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- Spaans
- E-book
- 9786073839211
- 15 november 2023
- Adobe ePub
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LA MEJOR MANERA DE LLEGAR A TUS METAS DE SALUD NO ES HACER DIETAS, ES CREAR HÁBITOS DURADEROS.
¿Cuántas veces has probado alguna dieta y fallado en el intento de llegar a tus metas? ¿Cuántas dietas has hecho "exitosamente" por unos meses para después rebotar y regresar a tu peso inicial (o incluso a uno mayor)? La simple idea de "estar a dieta" es un concepto restrictivo y no es sostenible a largo plazo. De la mano de Nicolás Mier y Terán, nutriólogo especializado en obesidad y sobrepeso con más de 15 años de experiencia, aprenderás a desengancharte de una vez por todas de las conductas tóxicasque evitan que logres lo que deseas y a crear hábitos duraderos y sencillos para, al fin, alcanzar la mejor versión de ti mismo.
En este libro aprenderás a:
• Dejar atrás las dietas de moda y concentrarte en crear hábitos y conductas que te lleven a una vida más saludable.
• Comer de todo, aprendiendo el orden y proporciones correctas para poder disfrutar tu vida diaria sin culpa ni restricciones.
• Olvidarte del sedentarismo, dando pequeños pasos para lograr una vida más activa.
• Vivir plenamente, atendiendo todos los aspectos de tu salud, como descanso, ejercicio, relajación y alimentación.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- es
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 15 november 2023
- Ebook Formaat
- Adobe ePub
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- NICOLÁS MIER Y TERÁN
- Hoofduitgeverij
- Aguilar
Lees mogelijkheden
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Overige kenmerken
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9786073839211
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