Terug Terug

Diastasis Recti The Whole-Body Solution to Abdominal Weakness and Separation

Auteur: Katy Bowman
Taal: Engels
4,7/5 (3 reviews)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Bekijk nu
Auteur: Katy Bowman
  • Engels
  • Paperback
  • 9780989653961
  • 17 maart 2016
  • 228 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Our abdominal muscles are rarely broken ; rather their weakness is a reflection of how little we use our entire body. Whether you have diastasis recti, a hernia, are postnatal, or simply have a very weak midsection-this is the definitive whole-body guide to restoring your core! Abdominal muscles have many important jobs twisting the spine safely, accommodating pregnancy, protecting your abdominal organs, and even breathing are just some of the jobs we want them to do well. Many will try to fix their middle though crunches and other abdominal exercises without realizing that things like tight shoulder muscles, poor posture habits, and even our breathing patterns can be affecting what's going on in our abs. In Diastasis Recti, biomechanist Katy Bowman: Gives 30+ exercises, organized into Small, Medium, and Big Moves Expands the core to include essential parts, like the shoulders and pelvis (and how movement patterns here can worsen abdominal separations) Explains why it's better to think of a diastasis (abdominal hernias, or even weakness) as a symptom rather than as the problem Teaches 5 simple postural adjustments to change the forces on the front of the abdomen Notes that in addition to exercises, you can sit, stand, and walk for a stronger core By making the material understandable, approachable, and achievable, Bowman offers an outstanding and necessary guide to diastasis recti and many other abdomen-related issues. Everyone can benefit from these insights and improve their health in an empowered and proactive way. -Foreword Reviews Diastasis Recti is for anybody wanting to improve both the function and the appearance of their abdomen!

Productspecificaties

Inhoud

Taal
en
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
17 maart 2016
Aantal pagina's
228
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Katy Bowman
Hoofduitgeverij
Propriometrics Pr

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
140 mm
Product hoogte
19 mm
Product lengte
203 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
135 mm
Verpakking hoogte
20 mm
Verpakking lengte
215 mm
Verpakkingsgewicht
483 g

EAN

EAN
9780989653961

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Engels
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar

Reviews

Gemiddelde van 3 reviews
Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

2
1
0
0
0
Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

  • Praktisch
    • SanvanderVoort
    • 40-49 jaar
    • Noord-Scharwoude
    • 2 juli 2018
    • Heeft dit artikel gekocht

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Geschreven bij Diastasis Recti

    Aanvullend op move your dna, maar ook zeker veel overlap. Andere invalshoek-zwakke core - geeft wel andere kijk op de oefeningen, maar die zijn bijna allemaal hetzelfde als in andere boeken en blogs van Bowman.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Fijn, goed bruikbaar boek!
    • Aardse
    • 60-69 jaar
    • Renkum
    • 7 maart 2018
    • Heeft dit artikel gekocht

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Geschreven bij Diastasis Recti

    Fijn, bruikbaar boek.
    Het is wel handig als je Engels goed is, anders kan je misschien beter wachten op een vertaling

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Nuttig en met humor
    • Juriste
    • 50-59 jaar
    • Eindhoven
    • 12 november 2019
    • Heeft dit artikel gekocht

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Compleet

    Geschreven bij Diastasis Recti

    Goed boek, veel nuttige informatie over het ontstaan van diastase, wat je jarenlang structureel niet goed gedaan hebt en vooral ook hoe je dat met kleine oefeningen weer corrigeert.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0

Kies gewenste uitvoering

Kies je bindwijze (2)
E-book €9,99 E-book in Kobo Plus Gratis voor abonnees Paperback €12,92

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 12 euro en 92 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol
In winkelwagen
  • Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Anderen bekeken ook

Bekijk de hele lijst

Vaak samen gekocht

Bekijk de hele lijst

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen