Grip op koolhydraten - snel & simpel, in 30 minuten op tafel Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers.
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
Uitgever: Kosmos Uitgevers
- Nederlands
- E-book
- 9789043931281
- 29 augustus 2023
- 113 pagina's
- Adobe ePub
Yvonne Lemmers
Samenvatting
Hét nieuwe boek van Yvonne Lemmers dat haar succesvolle GOK-methode nóg toegankelijker maakt. Met 90 snelle en simpele recepten en 28 handige dagmenu's zit je in 30 minuten aan tafel.
Grip op koolhydraten (GOK) van Yvonne Lemmers is al meer dan tien jaar een van de meest succesvolle, bewezen manieren om af te vallen én om op gewicht te blijven. Yvonne’s methode is gebaseerd op een koolhydraatbeperkte levensstijl waarin genieten voorop staat. Het populaire koolhydraatuurtje is daarbij een van de pijlers van GOK, waaronder iedereen die wil afvallen en meer energie wil, zijn leven blijvend kan veranderen.
In Grip op koolhydraten – snel & simpel, in 30 minuten op tafel’ staan:
- 90 nieuwe koolhydraatbeperkte recepten
- 28 handige weekmenu’s
- Vlees-, vis-, en vegetarische gerechten
- Voorbeelden van koolhydratenuurtjes
Snel & simpel is geschikt voor mensen die GOK al kennen en toepassen, maar ook voor mensen die voor het eerst kennismaken met de GOK-methode . Dit boek is tevens geschikt voor vegetariërs, pescotariërs en flexitariërs.
Yvonne Lemmers is diëtist en bedenker van de Grip op koolhydraten methode. Zij heeft meerdere bestsellers op haar naam staan waaronder: GOK - Snelle en makkelijke weekmenu’s, GOK – Dagmenu’s, richtlijnen en recepten en Slank en Energiek met Grip op koolhydraten. Zij hielp daarmee al ruim 300.000 mensen met afvallen en energieker leven.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 29 augustus 2023
- Aantal pagina's
- 113
- Ebook Formaat
- Adobe ePub
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Yvonne Lemmers
- Hoofduitgeverij
- Kosmos Uitgevers
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9789043931281
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Ebook
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Geen dieet, wel een lifestyle.
Positieve punten
- veel variatie
- veel praktische tips
- lekkere en gezonde recepten
Geschreven bij Grip op koolhydraten - snel & simpel, in 30 minuten op tafel
Ik ben al sinds april 2020 fan van de 'Grip op Koolhydraten' lifestyle. Ik ben 20 kilo afgevallen en voel me er goed bij. Samen met sporten, zijn hierdoor mijn gezondheidsklachten drastisch verminderd en beter hanteerbaar geworden.
Dit boek is de meest recente aanvulling op mijn Yvonne Lemmers bibliotheek. Via het forum was ik bekend geraakt met de recepten van Martine, die aan dit boek heeft meegewerkt. Haar recepten zijn goed te volgen en mislukken eigenlijk nooit!
In een vrij weekend bak ik in voorraad voor de vriezer. Broden, koeken, ontbijtrepen. Het boek inspireert voor de warme maaltijd, soms volg ik het letterlijk, soms pas ik wat aan, afhankelijk wat ik in huis heb. En wat ben ik blij met die heerlijke vezelpap, nu heb ik geen heimwee meer naar mijn havermout in de ochtend!
Ik kan iedereen het 'GOKken' aanraden. Het aller-állerfijnste is, dat je meteen weer op je oude spoor zit als je een keer gezondigd hebt. Geen gejojo! De beknopte uitleg van de do's en don't staat vooraan in het boek. Ga er voor!Vond je dit een nuttige review?70 -
Inspirerend.
Positieve punten
- helder
- kleurrijk
- ingrediënten goed verkrijgbaar
Negatieve punten
- geen
Geschreven bij Grip op koolhydraten - snel & simpel, in 30 minuten op tafel
De boeken van Yvonne Lemmers hebben me drie jaar geleden aan deze manier van leven geholpen. Dit voelt niet als een dieet; ik ben 30 kilo lichter geworden zonder een dag honger te lijden. Ook ben ik veel kritischer gaan kijken naar wat ik eet. En ja, ik ben me ervan bewust dat ik de rest van mijn leven op het GOK-pad moet blijven als ik mijn (gezonde!) gewicht wil behouden maar ik ben niet bang dat dat een probleem gaat opleveren met inspiratiebronnen als Yvonne en Martine !
Vond je dit een nuttige review?50 -
Inspirerend kookboek met uitstekende recepten
Positieve punten
- goeie recepten
- Inspirerend
- goede uitleg
Negatieve punten
- geen enkele
Geschreven bij Grip op koolhydraten - snel & simpel, in 30 minuten op tafel
Uitstekend boek van Yvonne Lemmers. Dit boek, in de serie Grip op Koolhydraten, bevat enerzijds uitstekende recepten maar ook een goede uitleg over Grip op Koolhydraten (GOK). Ik ben op deze manier al meer dan 12 kilo afgevallen en heb mijn diabetes type2 omgekeerd en mijn bloedsuikers zijn geheel en al onder controle.
Niet alleen kan ik dit uitstekende boek dus van harte aanbevelen maar ook de methodiek in zijn algemeenheid. Mijn ervaringen zijn terug te vinden in de Facebook groep van GOK en op het forum.
Aanradertje dus. Een leuk boek maar vooral ook inspirerend.Vond je dit een nuttige review?30 -
Super boek
Positieve punten
- duidelijke recepten
- snelle recepten
Geschreven bij Grip op koolhydraten - snel & simpel, in 30 minuten op tafel
Mooie foto's, duidelijke beschrijving en heerlijke recepten. Echt een aanrader
Vond je dit een nuttige review?30 -
Koolhydraatbeperkt eten is een koud kunstje met dit boek.
Positieve punten
- makkelijke recepten
- overzichtelijke opbouw
- mooie foto's
Negatieve punten
- een iets duidelijkere portie indicatie zou handig
- het boek zou dikker mogen zijn ;)
Geschreven bij Grip op koolhydraten - snel & simpel, in 30 minuten op tafel
Mooi boek met heerlijke recepten.
Snel en gemakkelijk te maken. Dus als je niet een al te grote ster in de keuken bent, dan kun je prima uit de voeten met dit boek.Vond je dit een nuttige review?20 -
Gok is Top
Positieve punten
- simpel
- snel
- heerlijk
Geschreven bij Grip op koolhydraten - snel & simpel, in 30 minuten op tafel
Snel & Simpel maar bovenal heerlijke recepten die je niet meer wilt missen. Snel & Simpel, hoolhydraat beperkt eten verrijkt je leven, geeft eetrust en draagt bij aan een fit en gezond lichaam en leven. Top boek!!
Vond je dit een nuttige review?20 -
Prachtig, heerlijk en eenvoudig!Toon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- lekkere recepten
- eenvoudig te maken
- mooie foto’s
- uitleg richtlijnen
- uitleg richtlijnen
Geschreven bij Grip op koolhydraten - snel & simpel, in 30 minuten op tafel
Wat een super mooi boek en wat staan er super lekkere en makkelijke recepten in! De foto’s spreken voor zich. Alle recepten zien er heerlijk uit en zijn eenvoudig te maken. Een echte aanvulling op alle andere boeken die ik al heb en met alleen maar nieuwe recepten erin. Er staat ook uitleg in het boek over de richtlijnen van GOK. En mooie ervaringsverhalen en successen. Top boek!
Vond je dit een nuttige review?52 -
Yvonne Lemmers de eetrust-goeroe
Positieve punten
- eenvoudig te bereiden recepten
- eetrust bevorderende leefstijl
- overzichtelijk boek met uitnodigende foto's
Geschreven bij Grip op koolhydraten - snel & simpel, in 30 minuten op tafel
Dit nieuwste boek van Yvonne Lemmers staat vol met zeer smakelijke, snel en eenvoudig te bereiden recepten. Het is een mooie aanvulling op de kookboeken die ze eerder heeft uitgegeven; boeken die ik allemaal heb en met behulp waarvan ik de afgelopen twee jaar 18 kilo ben afgevallen. Van maat 44 naar 36/38 ondanks mijn leeftijd en een te traag werkende schildklier. GOK is geen dieet, GOK is een leefwijze waarbij ik elke dag verantwoord mag genieten van de smakelijkste gerechten vervaardigd met pure ingrediënten. Koop deze boeken en geniet van de eetrust die deze leefstijl je zal bieden!
Vond je dit een nuttige review?31 -
Lekker doen en toch afvallen
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Volledig
Negatieve punten
- De index is een beetje raar ingedeeld. Voorbeeld :
Geschreven bij Grip op koolhydraten - snel & simpel, in 30 minuten op tafel
Het helpt echt, we hebben weer plezier in het koken veel variatie en het belangrijkste het is ook nog lekker .
En je valt er van af ( 3 maanden 15 kilo minder).Vond je dit een nuttige review?10 -
Heerlijke recepten!
Positieve punten
- veel nieuwe recepten
- uitleg gok methode
- makkelijk te maken
Geschreven bij Grip op koolhydraten - snel & simpel, in 30 minuten op tafel
Weer zo'n fijn GOK boek met heerlijke nieuwe, verassende en makkelijk te maken recepten.
Uitleg van de methode, voorbeeld menu's echte aanrader!!!Vond je dit een nuttige review?10
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 12 euro en 99 cent.- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Anderen bekeken ook
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.