Hoera, ik heb hyperventilatie Hoe je de oorzaken van hyperventilatie snel en doelbewust aanpakt

Ik las al heel wat boeken en boekjes over hyperventilatie. Heb er zelf chronisch last van.
Ik vind dat de auteur in dit boekje teveel de nadruk legt op het feit dat "iedereen" tijdens een aanval denkt dat hij een hartaanval heeft en iedereen hypochondrisch is. "Speak for yourself" denk ik dan. Ik vind het jammer dat mensen die aan hyperventilatie lijden direkt (ook van de medici) een stempel opgedrukt krijgen, "die denkt natuurlijk dat hij iets aan zijn hart mankeert".
Heb ik nooit gedacht. Maar ik heb wél veel last van de symptomen. Dat blijft. Het boekje probeert je te wijzen op het feit dat het "slechts" hyperventilatie is. Op zich heel correct en nuttig. Maar er zijn andere boekjes die dit beter doen en vooral uitgebreider (ook al zijn het ook maar dunne werkjes).
Dit 'hoera' boekje is voor mij iets te 'simpel' van opzet en bevat veel te veel herhalingen in sloganeske vorm. Misschien "pakt dat" bij sommige lezers. Maar ik las al betere werkjes over dit onderwerp.

De schrijver van dit boek is een ervaringsdeskundige. Hij heeft zelf veel last gehad van hyperventilatie en heeft een uitweg gevonden uit de vicieuze cirkel van gedachten, angst en lichamelijke reacties. Voor de schrijver heeft de rationele uitleg over hoe het nou precies in elkaar zit met hyperventilatie het grootste helende effect gehad. In vakjargon heet uitleg over een aandoening (en informatie over hoe er mee omgegaan kan worden) psycho-educatie. Dit boek vorm een mooie aanvulling op psycho-educatie omdat het uit eerste hand verteld wordt. Het versterkt het besef dat hyperventilatie veroorzaakt wordt door een verkeerde manier van ademhalen en onrealistische gedachten over de oorzaken ervan. Het boek is eenvoudig geschreven en bevat veel herhalingen, maar dat is misschien juist goed, omdat mensen met hyperventilatie soms de neiging hebben om vrij snel weer te twijfelen aan de uitleg. Voor mensen die meer wetenschappelijke kennis over hyperventilatie zoeken is dit boekje niet aan te raden.

Geschreven bij Hoera, ik heb hyperventilatie

Ik heb veel geleerd van dit boek. Het fijne is ook dat dit boek dun is en je niet te lang over doet. Alleen deze persoon is wel echt makkelijk van zijn hyperventileren afgeraakt. Zou beter zijn als iemand een boek schreef die wat meer heeft meegemaakt en meer uitleg geeft dan beter denken. Ik zit ook in de cirkel en weet niet of ik volgende week in de winkel in de rij van de kassa sta als beter denken me ook zal helpen.

Hoera ik heb hyperventilatie laat je anders tegen hyperventilatie aan kijken. Als je hyperventilatie hebt is dit een plezier om te lezen, je wordt er zeker rustiger van en door de vragen die telkens gesteld worden ga je echt over jezelf nadenken. Hyperventilatie is een taboe en wordt als negatief bestempeld, ok dat is het zeker ook, maar het is ook hoera. Ik heb er namelijk ontzettend veel van geleerd.

Lees je in een keer uit.
Wel wat kort door de bocht maar het is inderdaad waar, het is maar hyperventilatie en geen enge ernstige ziekte, dus je hebt mazzel...;-)

ik vind het boekje een echte eye-opener, die je net op een andere manier naar hyperventilatie laat kijken, en ook laat zien in welke negatieve spiraal je kan blijven hangen, ben vanochtend begonnen met lezen, en ben nu al een stuk rustiger! ben er niet na 2 uurtjes van af, maar ben wel overtuigd als het boekje goed tot me doordringt dat het allemaal makkelijker zal worden!