Kerngezond leefstijl als medicijn tegen westerse ziektes

Recensie boek: Kerngezond.

De auteur Frank ken ik al een tijdje via linkedin waar ik al onder de indruk was van zijn kennis. Ik lees veel boeken van mijn collega’s uit nieuwsgierigheid, maar ook om te ontdekken of er dingen instaan waar ik nog van kan leren en dat was in het boek Kerngezond zoals ik al verwachtte van Frank zeker het geval.
Ik vind dit boek echt een naslagwerk om mensen eens goed bewust te maken. Frank is heel duidelijk en herhaalt ook meerdere keren dat de reguliere gezondheidszorg vaak faalt. En dat het zeer jammer is dat er niet met voeding en weinig met supplementen gewerkt wordt wat vaak de oplossing kan zijn voor veel klachten.
Ook bewegen mensen te weinig, vertelt hij, en hij legt supergoed uit hoe de verbranding in de spieren werkt. Medicijnen is vaak het enige wat mensen krijgen en dit is slecht een symptoombestrijding. In het boek legt hij heel goed en duidelijk uit waarom medicijnen bij de meeste klachten geen oplossing zijn en dat je leefstijl vaak wel de oplossing is waarbij hij voedingsadvies en bewegingsadviezen geeft, en adviseert over supplementen.
Het is een boek waardoor je anders gaat kijken naar klachten en ziektes en zeker als je diabetes hebt is het een geweldig boek want hier gaat de auteur zeer uitgebreid op in. Het is een hoofdstuk dat in sommige opzichten wat pittig en moeilijk lijkt, maar wel noodzakelijk om kennis van te nemen als je diabetes-2 patiënt bent of professional bent en meer wilt weten op dit vlak.
Ook overgewicht komt goed aan bod met daarnaast algemene gezondheid. Het boek is in de regel heel goed te begrijpen en op sommige stukken behoorlijk pittig waardoor ook professionals er wat aan hebben. Doordat het boek vaak pittig is, vind ik zelf de persoonlijke noot die hij eraan toevoegt erg leuk en maakt dat de stof wat luchtiger. De opmaak van het boek is prettig met hier en daar een leuke foto erin, gedrukt op mooi glad papier. Het is een dik boek van ruim 350 blz dus je moet er wel even rustig de tijd voor nemen om alle informatie goed in je op te nemen.

Een zeer goede en duidelijke uiteenzetting van de huidige situatie van de gezondheidszorg, gezondheid zelf en voeding. Uiteindelijk ben je zelf de enige persoon die verantwoordelijk is voor je gezondheid - niemand anders kan en wil die verantwoordelijkheid nemen. Frank heeft hier heel duidelijk uiteengezet waarom dat is, en geeft je de basisinformatie die je op de goed weg helpt.
Ook is het duidelijk dat ieder mens anders is, dus bij problemen helpt alleen een persoonlijke aanpak. Een aanrader dit boek.

Geschreven bij Kerngezond

Ik kan dit boek van harte aanbevelen. Er komt heel veel energie en geld beschikbaar als je ziek bent. Voorkomen blijft beter dan genezen. "kengezond' heeft mij bewust gemaakt van de rol van preventie, voorkomen dat je ziek wordt en vooral daar zelf de regie over hebben. Op een toegankelijke manier weet Frank Jonkers, ook op basis van zijn eigen verhaal, de lezer te voorzien van nieuwe of andere inzichten. Het is een positief maar bij vlagen ook confronterend boek. Hij onderbouwd zijn stellingen en ontziet zeker niet de nodige heilige huisjes. Het zal voor sommigen erg wennen zijn als het gaat om de opvattingen over voedsel, beweging, mindset en supplementen.

Is je gezondheid je lief dan moet je dit boek lezen.
Een echte eyeopener, inspirerend, motiverend.

Het is fijn geschreven, duidelijk en makkelijk leesbaar. Frank legt alles goed uit, haalt mooie voorbeelden aan om een en ander nog meer te verduidelijken! Een feest der herkenning, want iedereen mankeert wel iets, hoe klein of hoe groot de fysieke klacht ook is. Voeding is je medicijn en dat wordt na het lezen van dit boek nog veel duidelijker!

Een consult bij Bodyswitch is beslist ook de moeite waard maar mocht je dat een te grote drempel vinden, moet je beslist dit boek eerst lezen.

Geschreven bij Kerngezond

Dit boek is een zeer overzichtelijke - en duidelijke weergave wat voeding , hetzij tekorten of verkeerde voedingsgewoontes , doet in ons lichaam. De schrijver geeft je een goed inzicht in het orthomoleculaire denken.

Geschreven bij Kerngezond

Echt heel leerzaam, en een zeer prettige schrijfstijl. Dit boek zou iedereen moeten lezen.

Geschreven bij Kerngezond

Door dit boek te lezen weet je meer over hoe je je eigen gezondheid kan verbeteren

Geschreven bij Kerngezond

Ik heb Select en vind het een heel voordeel niet specieaal naar een boekhandel te moeten want ik woon landelijk