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EXTRAIT:

Introduction

Nous devons accorder plus de crédit à notre santé et au traitement de nos maladies. Un grand nombre de médecines ne font que traiter les symptômes et non pas la cause. En fait, on cherche encore la cause de nombreuses maladies chroniques.

C'est ici qu'intervient la thérapie par le yoga. Le yoga prend en compte la cause de base de la maladie. Il agit d'une manière lente, subtile et merveilleuse.

La médecine moderne prétend sauver des vies, mais pour recouvrer une santé normale et guérir complètement, on devrait s'intéresser de plus près au yoga.

L’Art du Yoga

Découvrez le pouvoir de guérison du Yoga

Chapitre 1 :
Les Bases

Synopsis

En langage Sanskrit, le langage de l'Inde antique où il est né, yoga signifie “union”. On peut le définir par l'union du corps et de l'esprit. Il se compose d'exercices physiques et de positions spécifiques.

A la base

Nombreux sont ceux qui croient que le yoga n'est qu'un ensemble de simples étirements. Bien entendu qu'il y en a, mais il est question ici d'apporter de l'équilibre au corps en alliant force et souplesse.

De manière générale, un cours de yoga au gymnase est basé sur les avantages physiques qu'il procure, alors que dans un centre spécialisé, on travaille davantage l'aspect spirituel. Certains découvrent qu'il peut être un tremplin à une exploration spirituelle, alors que d'autres apprécient simplement l'impact qu'il leur procure et qui leur fait se sentir bien. Quelle que soit la disposition dans laquelle vous vous trouvez, vous découvrirez le cours qui vous convient.

Le yoga est plein d'avantages, il améliore la souplesse physique, la force et c'est une excellente manière de gérer son stress. En étirant votre corps d'une façon nouvelle, vous deviendrez plus souple, vous apporterez davantage de mouvement à vos muscles et à vos articulations. Les positions du yoga vous permettront de soutenir le poids de votre corps de nouvelles façons en améliorant votre force physique et votre tonus musculaire.

L'activité physique est idéale pour soulager la tension, et ceci s'avère particulièrement vrai avec le yoga. En raison de la concentration qu'il requiert, vos tracas quotidiens, les petits comme les grands, sembleront fondre, au moins pendant la durée de la séance.

On découpe le yoga en 8 parties, que l'on dénomme les “branches”. Chacune d'entre elles concerne l'accomplissement d'une vie saine et bien remplie, et chacune se construit sur les bases de la précédente. Vous serez surpris de constater qu'une seule de ces branches affecte la performance des positions de yoga.