Terug Terug

Life Time The New Science of the Body Clock, and How It Can Revolutionize Your Sleep and Health

Name: Life Time
Author: Russell Foster

Auteur: Russell Foster

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Russell Foster

Engels
Hardcover
9780241529300
19 mei 2022
480 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

** THE SUNDAY TIMES BESTSELLER ** GIVE THEM THE GIFT OF A GOOD NIGHT'S SLEEP WITH THIS GUIDE TO THE SCIENCE OF THE BODY CLOCK! 'A superlative guide to some of the most intriguing questions of human existence' Bill Bryson In the twenty-first century, we increasingly push our daily routines into the night, carrying out work, exercise and our social lives long after dark. But we have forgotten that our bodies are governed by a 24-hour biological clock which guides us towards the best time to sleep, eat and think. New science has proven that living out of sync with this clock is not only disrupting our sleep, but leaving us more vulnerable to infection, cancer, obesity, type 2 diabetes, heart disease and mental illness. In Life Time, Professor Russell Foster shares his life's work, taking us on a fascinating and surprising journey through the science of our body clocks. Using his own studies, as well as insights from an international community of sleep scientists and biologists studying circadian rhythms, he illustrates the surprising effects the time of day can have on our health: - how a walk outside at dawn can ensure a better night's sleep - how eating after sundown can affect our weight - the extraordinary effects the time we take our medication can have on our risk of life-threatening conditions, such as strokes In the modern world, we have neglected an essential part of our biology. But with knowledge of this astonishing science, we can get back into the rhythm, and live healthier, sharper lives.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum: 19 mei 2022
Aantal pagina's: 480

Betrokkenen

Hoofdauteur: Russell Foster
Hoofduitgeverij: Penguin Life

Overige kenmerken

Editie: 1
Product breedte: 144 mm
Product hoogte: 42 mm
Product lengte: 222 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 140 mm
Verpakking hoogte: 46 mm
Verpakking lengte: 205 mm
Verpakkingsgewicht: 1099 g

EAN

EAN: 9780241529300

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Geneeskunde & Verpleging

Psychologie

Specialistische geneeskunde

Gezondheidsproblemen

Neuropsychologie

Therapie & Behandelmiddelen

Slapen & Slaapproblemen

Slaapstoornissen

Boeken
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Taal: Engels
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.