Mind Over Menopause: Lose Weight, Love Your Body, and Embrace Life after 50 with a Powerful New Mindset Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. Lose Weight, Love Your Body, and Embrace Life after 50 with a Powerful New Mindset
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
Samenvatting
**From YouTuber Pahla Bowers, here is a radically simple, motivational method to lose weight that guides you in banishing negative thoughts while managing your sleep, exercise, and diet.
“A necessary roadmap for a mindful and confident menopause transition and the tools to navigate it on one’s own terms.”—Heather Hirsch, MD, author of Unlock Your Menopause Type**
Welcome to menopause, where everything you thought you knew about your body changed overnight. You’re always hot (unless of course you’re freezing cold), you’re moodier than ever, sleep seems like a distant memory, and your skin is forming “age spots.” . . . You can’t help but wonder, Is this it? Thankfully, no.
Weight-loss life coach Pahla Bowers is here to help with a radically simple and powerful method to flip the script on menopause—by adjusting how you think. Pahla teaches how to target Really Unhelpful Thoughts (RUTs), to shed extra pounds and stay healthy. With this book, you will learn to:
- transform the way you think about food—and no longer fear calories and carbs
- practice moderate exercise, stay hydrated, and get plenty of sleep
- develop awareness about how you feel, with journaling prompts
- accept your body, choose a realistic weight goal, and never slow down!
Combining exercise science, cognitive and behavioral psychology, and an inspiring, pragmatic perspective, Mind Over Menopause equips you with the tools and confidence to achieve your goals.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 27 juni 2023
- Ebook Formaat
- Adobe ePub
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Pahla Bowers
- Hoofduitgeverij
- The Experiment
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Desktop (Mac en Windows) | Kobo e-reader | Android (smartphone en tablet) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9781615199761
Waarom een goede keuze?
Wij vinden dit artikel een goede keuze, want het heeft positieve eigenschappen vergeleken met soortgelijke artikelen, zoals keur- of kenmerken op sociaal en ecologisch gebied.
Keur- of kenmerken
-
E-book
Onafhankelijk onderzoek toont aan dat dit product een duurzamere keuze is t.o.v. andere bindwijzen, indien je meer dan 25 ebooks downloadt.
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 12 euro en 99 cent.- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Anderen bekeken ook
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.