Terug Terug

Minder druk Herken jouw stressvalkuilen en voorkom burn-out

Name: Minder druk
Rating: 5.0 (1 reviews)
Author: Carien Karsten

Auteur: Carien Karsten

Taal: Nederlands

5,0 5

5,0/5 (1 review)

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Uitgever: Kosmos Uitgevers

Auteur: Carien Karsten

Nederlands
Paperback
9789021572161
07 mei 2019
176 pagina's

Alle productspecificaties

Carien Karsten

Carien Karsten is psychotherapeut, coach en auteur van verschillende boeken, waaronder Omgaan met burn-out, Hart aan het werk, voorkom burn-out en Shoppen.

Alles van Carien Karsten

Samenvatting

Ontdek in Minder druk van Carien Karsten welk stresstype jij bent en welke valkuilen daarbij horen. Leer wat je kunt doen bij drukte, stress, overspannenheid, depressie en burn-out.

Hoe reageer jij op stress? Iedereen reageert anders op stress. In Minder druk van Carien Karsten ontdek je welk stresstype jij bent en welke valkuilen daarbij horen. Als je die eenmaal herkent, is het makkelijker om te voorkomen dat je burn-out raakt. Dankzij praktijkvoorbeelden, concrete tips en ervaringsverhalen leer je wat je kunt doen bij drukte, stress, overspannenheid, depressie en burn-out.

Je bent niet de enige. Maar liefst driekwart van de Millenials en Generatie Z kampt met stress, depressie en burn-outklachten. Dat komt vaak door een hoge prestatiedruk, sociale media, studieschulden en aan het perfecte plaatje willen voldoen.

Herstellen van een burn-out. Als je weet wat je wilt met je leven, kan dat je behoeden voor een burn-out. Dan krijg je meer energie, voel je je beter in je vel zitten en kun je beter met tegenslagen en frustraties omgaan. De behoefte aan afleiding is minder en je kunt makkelijker focussen op dingen die er voor jou echt toe doen. Mocht je burn-out zijn geraakt dan is het ook zo dat je weer herstelt door te voelen waar je echt warm voor loopt. Zo’n situatie kan er juist voor zorgen dat je meer in contact komt te staan met jezelf en jouw drijfveren in het leven.

‘Millenials worstelen nogal veel met zichzelf. Het is de groep waarbij de meeste burn-out voorkomt. We zijn steeds op zoek naar korte piekervaringen. Dat kan dodelijk vermoeiend zijn.’ – Eric, 23 jaar

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 07 mei 2019
Aantal pagina's: 176
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Carien Karsten
Hoofduitgeverij: Kosmos Uitgevers

Overige kenmerken

Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 136 mm
Product hoogte: 22 mm
Product lengte: 210 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 136 mm
Verpakking hoogte: 22 mm
Verpakking lengte: 210 mm
Verpakkingsgewicht: 328 g

EAN

EAN: 9789021572161

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Populaire psychologie

Stress & Burn-out

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

1 review

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Fantastisch boek
- Maria19283
- 40-49 jaar
- 30 mei 2019
Positieve punten
- Praktisch
- Compleet
Heel goed boek. Alle ins en outs van een burn-out worden verteld, je wordt meegenomen door het boek met alle herkenningspunten wat betreft het hebben van een burn-out. Dit boek is echt onmisbaar als je zelf een burn-out hebt of hebt gehad. Het valt eindelijk op zijn plek.

Vond je dit een nuttige review?

0

0