Mindful Eating Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. Stop mindless eating and learn to nourish body and soul
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Engels
- E-book
- 9781782492894
- 07 maart 2015
- Adobe ePub
Samenvatting
Do I really need another biscuit/ sweet/ cake/ crisp? Ask yourself the question next time you dive for the biscuit tin. Many of us fall easily into patterns of "mindless" eating. We pick at food while working at our computers, we reach for the quickest - and usually the unhealthiest - snacks for a quick energy boost, we don't take proper lunch breaks, we are constantly distracted while we eat. We have lost a lot of the enjoyment of eating and as a result we are guilty of just "shoveling" food into our bodies. Mindful eating applies the principles of mindfulness to our everyday eating habits. Becoming mindful of what we are eating allows us to become more aware of the whole experience of eating, and helps us to appreciate and savour our food. By eating mindfully we can also break negative habits such as overeating. It also helps us to avoid the pitfalls of yo-yo dieting, and so enables us to lose weight and keep it off for good. This book shows how we can use mindfulness to aid weight loss by really listening to our body. Filled with practical exercises and delicious recipes, Mindful Eating will set you on the path to a new and healthier way of eating.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 07 maart 2015
- Ebook Formaat
- Adobe ePub
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Rachel Bartholomew
- Tweede Auteur
- Mandy Pearson
- Hoofduitgeverij
- Cico Books
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Studieboek
- Nee
- Verpakking hoogte
- 14 mm
EAN
- EAN
- 9781782492894
Je vindt dit artikel in
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Ebook
- Beschikbaar in Kobo Plus
- Beschikbaar in Kobo Plus, Nieuw in Kobo Plus
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 8 euro en 99 cent.- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.