Terug Terug

Move The Body, Heal The Mind Overcome Anxiety, Depression, and Dementia and Improve Focus, Creativity, and Sleep

Auteur: Jennifer Heisz
Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Bekijk nu
HarperCollins

Uitgever: HarperCollins

Auteur: Jennifer Heisz
  • Engels
  • Hardcover
  • 9780358573401
  • 31 maart 2022
  • 256 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

A noted neuroscientist reveals groundbreaking research on how fitness and exercise can combat mental health conditions such as anxiety, dementia, ADHD, and depression, and offers a plan for improving focus, creativity, and sleep.

Jennifer Heisz shares paradigm-shifting research on how exercise affects the brain, finding that intervals of intense workouts, or even leisurely walks, help stop depression and dementia, lessen anxiety and ADHD, and encourage better sleep, creativity, and resilience. Physical inactivity is the greatest risk factor contributing to dementia and anxiety—it’s as much a factor as genetics. In addition, exercise’s anti-inflammatory properties make it the most effective treatment strategy for those who are depressed and don’t respond to anti-depressants. The book focuses on overcoming inertia; using exercise to help fight addictions; how we can improve our memory with fitness even as we age; and, importantly, how exercise can help us sleep better, improve focus, and be more creative. Included are easy to use plans for unique aerobic and resistance workouts designed to strengthen the brain.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
en
Bindwijze
Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum
31 maart 2022
Aantal pagina's
256

Betrokkenen

Hoofdauteur
Jennifer Heisz
Hoofduitgeverij
HarperCollins

Overige kenmerken

Product breedte
152 mm
Product lengte
229 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
157 mm
Verpakking hoogte
25 mm
Verpakking lengte
234 mm
Verpakkingsgewicht
395 g

EAN

EAN
9780358573401

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Engels
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Beschikbaarheid
Leverbaar

Reviews
Nog geen reviews
Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Kies gewenste uitvoering

Kies je bindwijze (3)
E-book €15,99 Luisterboek €22,99 Luisterboek in Kobo Plus Gratis voor abonnees Hardcover €22,70

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 22 euro en 70 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol
In winkelwagen
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Anderen bekeken ook

Bekijk de hele lijst