Terug Terug

Nutritional Guidelines for Athletic Performance The Training Table

Name: Nutritional Guidelines for Athletic Performance
Author: Lemuel W. Taylor

Auteur: Lemuel W. Taylor

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Lemuel W. Taylor

Engels
Hardcover
9781439839362
26 maart 2012
333 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Knowing the basic nutrition requirements and combining them with proper training are the two most important factors for athletes to achieve peak performance levels. Nutritional Guidelines for Athletic Performance: The Training Table addresses these needs on a comprehensive basis from a training table perspective. Offering practical guidelines for practitioners and athletes, the book focuses on the key macronutrients that fuel daily metabolism and exercise training and explores differing needs for various athletes and their individual goals.

Topics discussed include:

General principles and physiology of caloric intake for all major macronutrients and how this pertains to both active and sedentary individuals
Energy demands and nutritional requirements for strength-power athletes and elite competitors in endurance sports
Protein, carbohydrate, fat, vitamin, and mineral needs of athletes
The importance of optimal fluid and hydration during exercise
How to determine body weight for a desired body fat percentage, recommended calorie consumption, dietary suggestions, and useful meal planning tools for a wide variety of caloric needs
The difference between energy intake and energy expenditure and how athletes can eat to build muscle, lose fat, and optimize performance
Scientific strategies on how to time exercise and food intake to more effectively replenish glycogen, increase protein synthesis, and blunt protein degradation
How the physiological changes that accompany aging change nutrient needs and guidelines for older athletes on maximizing performance and maintaining health

Structuring a diet containing appropriate amounts of macronutrients (protein, carbohydrates, and fat) and micronutrients (vitamins and minerals) can be a daunting task. This text adequately addresses how athletes can do so in an effe

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum: 26 maart 2012
Aantal pagina's: 333
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Lemuel W. Taylor
Hoofdredacteur: Lemuel W. Taylor Iv
Hoofduitgeverij: CRC Press Inc

Overige kenmerken

Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 165 mm
Product hoogte: 19 mm
Product lengte: 241 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 165 mm
Verpakking hoogte: 19 mm
Verpakking lengte: 241 mm
Verpakkingsgewicht: 635 g

EAN

EAN: 9781439839362

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Geneeskunde & Verpleging

Geneeskunde algemeen

Specialistische geneeskunde

Dieetkunde & Voeding

Sportverwondingen & Geneeskunde

Voeding

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.