Terug Terug

Own It. Make Your Anxiety Work for You

Name: Own It.
Author: Caroline Foran

Auteur: Caroline Foran

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Caroline Foran

Engels
Paperback
9781615195619
02 april 2019
272 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

#1 International Bestseller

Anxiety transforms from a crutch into an ally with this empowering self-help guide to mastering fear

Caroline Foran is not here to 'cure' your anxiety. When crippling panic attacks upended her job, her health, and her life, she tried everything'from Cognitive Behavioral Therapy to acupuncture, and yoga to medication. She found that there's no such thing as a stress-free life . . . but, armed with the right tool kit, she could live with anxiety, and not spend her days running away from it.

In Own It., Caroline shares her hard-earned knowledge and kick-*ss strategies, including:

A panic attack rescue guide
The Assess & Address technique (how to get to the root of the problem)
The brain chemistry behind anxiety (and how to outsmart it)
How to break down the negativity bias.

Drawing on her lived experience, plus insights from mental-health professionals, Caroline will help you ditch your fear and anxiety'and own it!

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 02 april 2019
Aantal pagina's: 272
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Caroline Foran
Hoofduitgeverij: Experiment

Overige kenmerken

Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 127 mm
Product hoogte: 20 mm
Product lengte: 175 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 128 mm
Verpakking hoogte: 19 mm
Verpakking lengte: 176 mm
Verpakkingsgewicht: 356 g

EAN

EAN: 9781615195619

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Psychologie

Carriere & Succes

Emoties

Angsten & Fobieën

Stress & Burn-out

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.