Patronen van ongekende gevoelens doorbreken Stop met leeglopen en verbeter je relaties

Het boek bevat naast theoretisch inzicht van Jonice, ook praktijkvoorbeelden en veel praktische tips en adviezen. Er zijn zelfs werkbladen beschikbaar die je op de website van uitgeverij Ankhhermes kan downloaden om zelf aan de slag te gaan.
Het boek is net als haar eerste deel een paperback. Het formaat van het boek is perfect, het ligt precies goed in de hand. Het design op de cover is ook deze keer weer enorm mooi vormgegeven. Het contrast van het donkere oranje met de witte letters van de titel en de paarse bloemen, zijn gevoelsmatig precies in verhouding. Het klopt gewoon. Ook de visuele oplossing van de titeltekst die het patroon van de bloemen doorbreekt vind ik enorm creatief bedacht.
De achterzijde sluit mooi aan bij de voorzijde. De beschrijvende tekst van het boek is mooi opgemaakt en goed leesbaar. Ook hier komen weer de illustraties van het bloemenpatroon op terug.
Het boek nodigt je echt uit om te gaan lezen.

Aangezien haar eerste boek ‘Ongekende gevoelens’ mij diep geraakt heeft en mij zoveel mooie en confronterende inzichten heeft gegeven, wilde ik niets liever dan het vervolg hierop lezen. Ik heb dan ook echt uitgekeken naar het boek. Met het lezen van dit boek hoop ik nog meer inzichten te krijgen en echt met mezelf aan de slag kan gaan en de patronen die mij blokkeren kan doorbreken.

Ook dit boek weet me weer tot diep te raken. Haar schrijfstijl is helder, open en eerlijk. Ze draait niet om de feiten heen maar blijft concreet bij het probleem. Het is hierdoor, net als haar voorgaande boek, niet een boek dat ‘even’ wegleest. Al is haar schrijfstijl erg prettig en uitnodigend en leest het lekker weg. Voor dit boek moet je de tijd nemen. Je wordt met een hoop geconfronteerd dat moet bezinken en dat je moet verwerken. Ook zitten er tips en opdrachten in waarmee je direct aan de slag kan gaan. Het is erg fijn dat de werkbladen die in het boek verwerkt zijn, los te downloaden zijn. Op deze manier kan je gemakkelijk met de informatie en de opdrachten uit het boek aan de slag.

De opmaak in het boek is erg prettig. De stukken tekst zijn niet te lang en de teksten zijn prettig opgedeeld in alinea’s en paragrafen. De praktijkvoorbeelden hebben een duidelijk ander lettertype gekregen, waardoor je goed het onderscheid kan maken.

Ook dit tweede boek van Jonice Webb vind ik weer een enorme aanrader voor iedereen die op het emotionele vlak wat in zijn opvoeding heeft gemist en daar (onbewust) littekens en patronen van heeft opgelopen. Ik gun het iedereen en ik raad het anderen die hier mee te maken hebben gehad dan ook echt aan, om op zijn minst te beginnen met het lezen van deze twee boeken van Jonice Webb. Want iedereen is het waard en gun ik het iedereen om deze patronen te doorbreken en achter zich te laten.

Een prachtige opvolger van Ongekende Gevoelens en inclusief mooie handvaten om aan de slag te gaan met de conclusies die ik uit het eerste deel heb mogen trekken.
De titel zorgt voor praktische tips om ook bewustwording te creëeren bij jouw partner, jouw ouders en/of je kinderen.
Tot slot staat er in het boek ook een zeer mooi portret beschreven van twee gezinnen die als het ware hersteld zijn van de gevolgen van emotionele verwaarlozing.

Voor iedereen die graag echt met dit onderwerp aan de slag wil gaan en blijvende verandering wil scheppen.
Er worden diverse manieren beschreven waarop je ook daadwerkelijk gesprekken kunt starten en aangaan met hierbij de aanmoediging om het te blijven proberen en vooral niet te snel willen gaan. Op relationeel kan er ontzettend veel worden geleerd middels dit diepgaande deel waar uitgebreid oefeningen worden beschreven. Onder anderen het verbeteren van je zelfkennis door te leren hoe je mindfulness toepast.

Wat het boek extra interessant en direct toepasbaar maakt zijn de verschillende werkbladen die er in het boek zijn opgenomen. Zoals bijvoorbeeld een werkblad over het stimuleren om meer vanuit je gevoel te praten door samen met je partner stil te staan bij de woorden 'ik voel'.
Een oefening in conflictbeheersing welke een absolute eyeopener kan zijn als het gaat over het helen van emotionele verwaarlozing bij een of meerdere partners welke ook weer toepasbaar zijn in situaties met ouders, kinderen of andere relaties.
De omslag is erg duidelijk en de subtitel spreekt voor zich. Het beschrijft precies waar het boek over gaat. Zelf zou ik het boek aanraden aan iedereen wie graag zijn/haar relaties wilt verbeteren en zich niet langer wil laten beperken door emotionele verwaarlozing uit het verleden. Ook is het boek zeker interessant wanneer je het eerste deel hebt gelezen en je zaken herkend bij mensen in jouw omgeving. Het boek geeft de juiste tools om extra diepgang en meer lucht te geven aan de relaties om je heen. Ik heb er enorm veel uitgehaald en zal het er in de toekomst zeker nog vaker bij pakken!

Jonice Webb is klinisch psycholoog en bekend vanwege haar pionierswerk op het gebied van emotionele verwaarlozing in de kindertijd.
Wanneer alles goed gaat in je jeugd qua opvoeding, heb je een mooi fundament voor je latere leven en relaties met anderen.
Helaas gaat er vaak iets mis en dat is meestal geen opzet. Ouders houden doorgaans van hun kinderen en doen hun best. Maar als je zelf als kind emotioneel verwaarloosd bent, dan geef je dat vervolgens weer door. Dat gaat vaak generaties zo, tot iemand het doorbreekt.
Het kan belangrijk zijn je ouderschapsstijl te veranderen (als je kinderen hebt, het maakt niet uit hoe oud ze zijn) Er zijn simpele dingen die je kunt veranderen. Het is nooit te laat om positieve veranderingen door te voeren. Dat is hoopvol!
Er is geen schuldige, iedereen is slachtoffer, je kunt niet geven wat je zelf ontbeert.
Maar je kunt de keten doorbreken. En zo jezelf en anderen (ouders/kinderen) helen en je relaties verbeteren.
In dit boek vind je vele handvatten, tips, werkbladen.

Het klinkt best zwaar, emotionele verwaarlozing, en de gevolgen kunnen ook lang verborgen blijven. Als er geen aandacht was voor jouw gevoel en behoeften heeft dat impact op je latere leven. Vaak weten we het niet maar is er een gevoel van onbehagen, leegte..

Er staat in het boek een vragenlijst; hoe meer vragen je met ja beantwoordt, des te groter de kans dat je emotioneel verwaarloosd bent.
Een paar van de 22..
-Heb je moeite met zelfdiscipline?
-Ben je vaak teleurgesteld in jezelf of boos op jezelf?
-Kun je anderen om hulp vragen?
-Voel je je soms leeg van binnen?

Webb heeft een paar stellen in beeld gebracht en ook hun ouders en kinderen. Ze beschrijft duidelijk waar de schoen wringt en schetst de verschillende manieren van emotionele verwaarlozing.
Daarnaast geeft ze vele aanwijzingen en tips. Hoe je relaties kunt verbeteren.
Anders dan vaak gedacht wordt is ruzie in een relatie niet verkeerd, integendeel.
Vermijd jij conflicten? Heb je schuldgevoelens, maak je jezelf verwijten?
Het boek is voor iedereen leesbaar. Geen ingewikkeld taalgebruik.
Herkenbaar? Dan is dit zeker een aanrader!

Geschreven bij Patronen van ongekende gevoelens doorbreken

Dit is voor mij de eyeopener waarvan alle andere zelfhulpboeken maar het topje van de ijsberg raken (dat is vast geen uitdrukking, maar he ik begin dan ook nu pas met het ontwikkelen van communicatieve vaardigheden). Bij al die andere boeken die stelden: zeg gewoon wat je wilt/voelt, hou van jezelf, vergeef je vroegere keuzes of kom voor jezelf op etc., dacht ik Hoedan? Dit boek is de basis van alles. Ik snap nu waar alle issues waar ik ooit tegenaan gelopen ben vandaan komen en wat ik eraan kan doen.

Vraag je je af waarom er zoveel eenzaamheid in Nederland is? Dit boek heeft de antwoorden.

(Zelfs waarom mijn review zo overdreven positief is wordt uitgelegd in dit boek)

Duidelijke inzichten !

Iedereen zou dit boek moeten lezen: duidelijk geschreven, goede oefeningen en het blijft doorzinderen.

Geschreven bij Patronen van ongekende gevoelens doorbreken

Leest gemakkelijk. Helder en duidelijke uitleg en voorbeelden. Zeker praktisch toepasbaar. Vind het alleen erg jammer dat het boek vooral gericht is op partner relaties. Als je dit leest om je eigen door emotionele verwaarlozing ontstane patronen wil doorbreken is het boek wat lastiger toe te passen.