Piekeren - Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert?
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Nederlands
- E-book
- 9789493347120
- 30 augustus 2023
- 414 pagina's
- Adobe ePub
Samenvatting
Help, ik pieker te veel. Wat nu? Dat is de vraag die dit boek beantwoordt. Dat doen we in dit boek met een groot aantal inzichten en oefeningen die je direct kunt testen.
In het eerste hoofdstuk krijg je al direct dertien snelle oefeningen die je direct kunt uittesten om het piekeren te verminderen. Ga er open in, test ze en merk op wat er hierna anders is bij jou.
Vervolgens gaan we in een uitgebreid hoofdstuk wat dieper in op hoe het piekeren nou precies werkt - en wat alle verschillende valkuilen van ons piekerende verstand precies zijn. Gaandeweg krijg je inzichten en tips.
Omdat dit zo'n praktisch boek is, krijg je in de hoofdstukken die volgen allerlei uitgebreide meditaties. Test ze een voor een uit en merk op wat er gebeurt met jouw gepieker. Er zitten lekker veel meditaties in dit boek, dus er is altijd wel eentje die werkt.
In de hoofdstukken daarna gaan we wat extra in op meditatie voor beginners, maar ook mindfulness om daarmee onze "monkey mind" te kalmeren.
Uiteraard gaan we met allerlei andere oefeningen aan de slag, zoals aarden, voelen, emoties verwerken en bewegen. Want we weten: we kunnen ons denken niet bestrijden met nog meer denken. Nee, we moeten uit ons hoofd en in ons lijf. Dat is de beste - en enige - uitweg uit het piekeren.
Uit je hoofd, in je lijf. Dat is de insteek van dit boek. Daarom vind je in dit boek ook honderden technieken, oefeningen, meditaties en tips om ook echt in beweging te komen. Want daarmee kom je gewoon uit je hoofd. Je gaat het vanzelf wel ontdekken in dit boek.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 30 augustus 2023
- Aantal pagina's
- 414
- Ebook Formaat
- Adobe ePub
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Rubin Alaie
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9789493347120
Je vindt dit artikel in
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Ebook
- Beschikbaar in Kobo Plus
- Beschikbaar in Kobo Plus
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 9 euro en 99 cent.- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Anderen bekeken ook
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.