Presence Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. How Mindfulness and Meditation Shape Your Brain, Mind, and Life
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
Uitgever: Oxford University Press
- Engels
- E-book
- 9780199395620
- 27 maart 2017
- -791364
Samenvatting
Mindfulness and one of the roads to it, meditation, have become increasingly popular as a way to promote health and well-being. Meditation can create mindfulness in daily life, which becomes an ingrained habit if applied consistently-it can boost immune function; lower levels of stress, anxiety, or depression; lift affect; regulate emotion more easily; and make you happier. Presence reviews how meditation calms the body and what goes on inside the brain during meditation-how it impacts control over attention, awareness of the body, and the experience of self. It examines how meditation leaves telltale lasting traces in brain structure, and how it impacts important areas of life such as well-being, stress, and health. In addition, it examines how mindfulness can be useful as therapy, alleviating depression, anxiety, worry, and pain. A final chapter provides advice on how to meditate and practice mindfulness in a scientifically sound way, based on what we know about how meditation works. Over the last decade, research on these beneficial effects has boomed in the cognitive and behavioral psychology and neuroscience literature, and Presence provides an overview of this research that is thorough and accessible for the curious meditator, seasoned or beginner, as well as for students and practitioners of contemplative science and related fields.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 27 maart 2017
- Ebook Formaat
- -791364
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Paul Verhaeghen
- Hoofduitgeverij
- Oxford University Press
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Studieboek
- Ja
EAN
- EAN
- 9780199395620
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 28 euro en 99 cent.- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Anderen bekeken ook
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.