Quand on a Faim Une Approche Sans Régime Pour Maigrir Et Optimiser Son Entraînement

Si votre cerveau ne coopre pas avec vos plans de perte de poids, il est grand temps de dcouvrir la faon de garder votre cerveau et votre corps sur la voie dune vie plus saine !


Dans cet ouvrage, crit par une spcialiste en nutrition et mieux-tre et entraneur prive, vous apprendrez comment atteindre et maintenir votre poids optimal.


La russite commence l'instant o vous comprenez la faon dont votre cerveau traite linformation lie la faim et que vous centrez votre attention sur les aliments que vous pouvez manger lorsque vous avez faim. En adoptant une approche sans rgime et en apprenant comment fonctionne votre corps, vous serez en mesure :


- dincorporer effectivement lexercice physique votre vie;

- de reconnatre les aliments viter, d'une part, et ceux quil convient dadopter, d'autre part;

- de brler davantage de calories sans modifier radicalement vos habitudes;

- de manger quand vous avez faim tout en maintenant un poids sant.


Tout en rpondant en termes simples aux questions frquentes, Quand on a faim, il faut manger explique les frustrations et les confusions qui entourent la nutrition et lexercice physique. Dotez-vous des connaissances dont vous avez besoin pour perdre du poids et entreprendre une vie meilleure et plus longue. cet gard, la premire leon apprendre est celle-ci : quand on a faim, il faut manger.