Say Good Night to Insomnia The Six-Week, Drug-Free Program Developed at Harvard Medical School

Name: Say Good Night to Insomnia
Brand: Gregg D Jacobs
Price: 18,00 EUR
Availability: InStock

Auteur: Gregg D Jacobs

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Engels
Paperback
9780805089585
15 september 2009
256 pagina's

Alle productspecificaties

Productbeschrijving

The bestselling guide to curing insomnia without drugs by "a pioneer" of the field, now updated with the latest research (The Wall Street Journal)

For the past ten years, sleep-deprived Americans have found natural, drug-free relief from insomnia with the help of Dr. Gregg D. Jacobs's Say Good Night to Insomnia.

Jacobs's program, developed and tested at Harvard Medical School and based on cognitive behavioral therapy, has been shown to improve sleep long-term in 80 percent of patients, making it the gold standard for treatment. He provides techniques for eliminating sleeping pills; establishing sleep-promoting behaviors and lifestyle practices; and improving relaxation, reducing stress, and changing negative thoughts about sleep.

In this updated edition, Jacobs surveys the limitations and dangers of the new generation of sleeping pills, dispels misleading and confusing claims about sleep and health, and shares cutting-edge research on insomnia that proves his approach is more effective than sleeping pills.

Say Good Night to Insomnia is the definitive guide to overcoming insomnia without drugs for the thousands of Americans who are looking for a healthy night's rest.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 15 september 2009
Aantal pagina's: 256

Betrokkenen

Hoofdauteur: Gregg D Jacobs
Tweede Auteur: Herbert Benson
Hoofduitgeverij: St Martin's Press

Overige kenmerken

Editie: Revised ed.
Extra groot lettertype: Nee
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 133 mm
Verpakking hoogte: 19 mm
Verpakking lengte: 203 mm
Verpakkingsgewicht: 204 g

EAN

EAN: 9780805089585

Je vindt dit artikel in

Categorieën

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.