Sleep Well Everything you need to know for a good night's rest

Name: Sleep Well
Author: Prof. Chris Idzikowski

Auteur: Prof. Chris Idzikowski

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Prof. Chris Idzikowski

Engels
Paperback
9781859064412
19 september 2019
160 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Fatigue, poor concentration, memory lapses, stress ... If you suffer from any of these, the odds are you're not getting enough sleep. And, since sleep is when the body and brain recharge and repair themselves, long-term, the impact on your health can be significant. This book is specially designed to help banish sleepless nights, revealing how you can monitor and manage your sleep, identify problems, and take steps to sleep soundly at last. Leading sleep expert Dr Chris Idzikowski explains the mechanisms that control sleep, introducing sleep- management techniques and providing practical advice, remedies and solutions to help you overcome your own disturbed sleep. Use his sleep-pattern `rulers' to measure your sleep, record the results in the Sleep Diary provided, then implement the recommended measures and complete the second diary section to see how things have improved.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 19 september 2019
Aantal pagina's: 160
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Prof. Chris Idzikowski
Hoofduitgeverij: Welbeck Publishing Group

Overige kenmerken

Editie: New ed
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 148 mm
Verpakking hoogte: 205 mm
Verpakking lengte: 205 mm
Verpakkingsgewicht: 290 g

EAN

EAN: 9781859064412

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.