The 17 Day Diet A Doctor's Plan Designed for Rapid Results
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Engels
- Hardcover
- 9781451648652
- 15 maart 2011
- 243 pagina's
Mike Moreno
Samenvatting
If you need to shed pounds fast and in a safe, effective, and lasting way, this is the book for you! Unlike many diet programs that starve you down to size, Dr. Mike Morenos 17 Day Diet relies on proven methods to help you take weight off and keep it off for goodwhether youve got 10 pounds to lose or 100. His revolutionary program adjusts your body metabolically so that you burn fat day in and day out. The program is structured around four 17 day cycles:
Acceleratethe rapid weight loss portion that helps flush sugar and fat storage from your system
Activatethe metabolic restart portion with alternating low and high calorie days to help shed body fat
Achievethis phase is about learning to control portions and introducing new fitness routines
Arrivea combination of the first three cycles to keep good habits up for good. On weekends, enjoy your favorite foods!
Each cycle changes your calorie count and the food that youre eating. The variation that Dr. Mike calls body confusion keeps your metabolism guessing; this means that you can expect big changes in the first 17 days alone!
This is not a diet that relies on a tiny list of approved foods, grueling exercise routines, or unrealistic calorie counts that leave you hungry and unfulfilled. Moderation and proper portions are key factors in the 17 Day Dietthe trick is to figure out the foods and routines that work best with your real lifestyle. Thats why the book is filled with tips for how to avoid the usual food pitfalls like holidays, eating out, or even just a tempting candy jar. Along with a comprehensive explanation of how each segment works, every phase comes with an extensive list of foods, recipes, and sample meal plans to help make grocery shopping a breeze. Because of the diversity that you are allowed from the very beginning of the program, there is a way to make this diet work with almost any food allergies you might have or what cuisine youre used to eating.
The 17 Day Diet is a simple plan that gets big, long-lasting results if you stick with it and let Dr. Mike help you along the way. Whether this is your first attempt at dieting or your fiftieth, you must believe that you can do this. What matters now is focusing on your goals, identifying what you need to get there, and taking action to begin the process. Your health and happiness are important, so stand strong, believe in yourself, and let your 17 Day Diet begin now!
Dr. Michael Rafael Moreno, better known as Dr. Mike, is a graduate of the University of California at Irvine and Hahnemann Medical School (now Drexel University). Following his residency at Kaiser Permanente in Fontana, California, Dr. Mike moved to San Diego, where he now practices family medicine and sits on the board of the San Diego Chapter of the American Academy of Family Physicians. In 2008, Dr. Mike launched Walk with Your Doc, which he participates in every Tuesday and Thursday morning before his workday begins. The program began when Dr. Mike offered to walk with a patient to motivate her to exercise and has since grown into a thriving community Dr. Mike takes pride in being viewed not only as a doctor, but also as a friend and confidant.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Hardcover
- Oorspronkelijke releasedatum
- 15 maart 2011
- Aantal pagina's
- 243
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Mike Moreno
- Tweede Auteur
- Mike Moreno
- Co Auteur
- Mike Moreno
- Hoofduitgeverij
- Onbekend
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 157 mm
- Verpakking hoogte
- 23 mm
- Verpakking lengte
- 230 mm
- Verpakkingsgewicht
- 198 g
EAN
- EAN
- 9781451648652
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
SUPER BOEK!!
volg het "17 day Diet" samen met mijn man, die van zijn buik af wilde.......
en het werkt!! de kilo's vliegen er na een paar dagen al af en verdwijnen inderdaad op buik, heupen en billen, plekken waar je anders zwaar voor moet trainen.
top dieet dus dat heel goed is vol te houden, simpel omdat je geen honger hoeft te hebben!Vond je dit een nuttige review?130 -
Positieve punten
- Compleet
- Inspirerend
Eindelijk een dieet wat waar maakt wat het beschrijft: afvallen, en snel en gezond ook nog !
Ben na de eerste 17 dagen 5,7kg kwijtgeraakt en kon gewoon niet stoppen ! Geen honger, en eten totdat je genoeg hebt, geen calorien tellen, en niets afwegen; super gewoon, ik zeg : doen ! wat zijn nu 17 dagen? je kunt na die 17 dagen altijd opgeven als het niets is, maar dat lijkt me stug als je weegschaal naar beneden blijft gaan...Vond je dit een nuttige review?20
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 22 euro. Dit is een tweedehands product.Nieuw boek met 1 klein scheurtje in een bladzijde!
- Bestellen en betalen via bol
- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door oudefotoboeken
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.