Terug Terug

The Instant Anxiety Solution Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. 5 Simple Steps to Quiet Your Mind & Achieve Calm

Name: The Instant Anxiety Solution
Author: Michelle Biton

Auteur: Michelle Biton

Taal: Engels

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Michelle Biton Nadine Macaluso

Engels
E-book
9781578269839
30 januari 2024
Adobe ePub

Alle productspecificaties

Je leest ebooks gemakkelijk op je Kobo e-reader, of op je smartphone of tablet met de bol.com Kobo app. Let op! Ebooks kunnen niet geannuleerd of geretourneerd worden.

Samenvatting

An essential resource for every person suffering from anxiety featuring helpful hacks to reduce anxiety, manage emotions more effectively, improve interpersonal relationships and cope with stress.

The Instant Anxiety Solution revolves around a 5-step program called A.L.A.R.M. enabling easy, accessible practical skills and techniques for anyone willing to do the work. The essential steps are as follows:

Step #1 - Activate Your Parasympathetic Nervous System
Step #2 - Label “What” You Are Feeling
Step #3 - Acknowledge That Emotions Are Temporary
Step #4 - Remember to AVOID Layering Your Thoughts & Emotions
Step #5 - Move Forward and Take Action

Supportive worksheets and journal elements are included to better help people practice their new skills.

Currently, anxiety is the #1 mental health disorder in the United States, with roughly 40 million people suffering annually and growing rapidly. Sadly, only an estimated 37% receive professional help, largely due to affordability and accessibility issues.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: E-book
Oorspronkelijke releasedatum: 30 januari 2024
Ebook Formaat: Adobe ePub

Betrokkenen

Hoofdauteur: Michelle Biton
Tweede Auteur: Nadine Macaluso
Hoofduitgeverij: Hatherleigh Press

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op: Desktop (Mac en Windows) | Kobo e-reader | Android (smartphone en tablet) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)

Overige kenmerken

Studieboek: Nee

EAN

EAN: 9781578269839

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Ebook
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Kies gewenste uitvoering

Kies je bindwijze (2)

E-book €7,99 Paperback €15,99

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 7 euro en 99 cent.

Direct beschikbaar

Verkoop door bol

The Instant Anxiety Solution

7,99 verkoop door: bol.com

Ebook

E-book is direct beschikbaar na aankoop
E-books lezen is voordelig
Dag en nacht klantenservice
Veilig betalen

Houd er rekening mee dat je downloadartikelen niet kunt annuleren of retourneren. Bij nog niet verschenen producten kun je tot de verschijningsdatum annuleren.

Zie ook de retourvoorwaarden