I’m Kathryn Hansen, and I recovered from bulimia in 2005. Since then, I’ve been dedicated to educating and empowering women and men who struggle with all forms of binge eating. My first book, Brain over Binge: Why I Was Bulimic, Why Conventional Therapy Didn’t Work, and How I Recovered for Good (2011), became a goal of mine during my worst days of bulimia. I vowed that if I ever found a way to recover, I’d write about it in the hope of helping even one person struggling with the same horrible problem. I was overwhelmed with the response I received from readers of Brain over Binge—women and men who found complete recovery using the same brain-based concepts that helped me stop binge eating. I also received many requests for more information, which solidified my desire to write a second book on the topic. I completed my second book, The Brain over Binge Recovery Guide, in January 2016. This book moves beyond sharing my own story and insights to helping readers discover what works best in their unique situation. In addition, I started the Brain over Binge Podcast in 2016, in order to share more ideas and discuss many topics that often come up in recovery. I also began coaching women and men individually and in groups. Although I’m no longer offering personal or group coaching, I compiled everything I taught and every question I answered and created the Brain over Binge Course, which offers 17 hours of structured online guidance. With my books, blog, podcast, and course I aim be an alternative voice in the field of eating disorders—teaching brain-based reasons for why binge eating occurs, and departing from mainstream ideas that say eating disorders are the result of underlying emotional/psychological problems and require years of therapy to fix. I do not believe bulimia and binge eating disorder are diseases, but instead very natural, but “primitive” brain responses to restrictive dieting and the repeated overconsumption of highly stimulating foods. I teach readers how to take back control from the primitive part of their brains, and use their higher cognitive power to chart a path to recovery in the most efficient way possible. My goal is to make recovery attainable for anyone who wants to live free of binge eating. There isn’t anything special about me. I don’t cope better with life than others; I have my share of problems–big and small, physical and emotional–and I don’t even eat perfectly! But, my bulimia is a distant memory.
This book is a much-requested follow-up to ''Brain over Binge'' (2011), in which the author shared how she used a basic understanding of neuroscientific principles to overcome bulimia. In this sequel and companion volume, with the help of fellow specialists and authors Amy Johnson, Ph.D., Katherine Thomson, Ph.D., and others, Kathryn Hansen lays out those same principles—and many more—in a self-help format that encourages and enables binge eaters to recover efficiently and effectively. Although recovery is not the same for everyone, this book posits that there are only two essential goals that must be met to end bulimia and binge eating disorder: (1) learning to dismiss urges to binge and (2) learning to eat adequately. As you work toward these goals with a streamlined focus, you will discover your own strength, develop your own insights, and put into practice ideas and behaviors that work uniquely and authentically for you. The Brain over Binge Recovery Guide is comprehensive in its length and scope, but utterly simple in its approach: You will read and use only what you need—continuing on in the book if you feel you need more information and guidance; putting it down and moving on with your life when you feel you're ready—so that you can start living binge-free as quickly and easily as possible.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Voor wie beter wil begrijpen hoe je een einde aan eetbuien kan maken ✅
Met het eerste boek van Kathryn Hansen (BRAIN OVER BINGE) heb ik een einde kunnen maken aan mijn eetbuien na 30 jaar ellende. Dit tweede boek van haar hand heb ik gekocht nadat ik hersteld was, om beter te begrijpen hoe het onmogelijke alsnog mogelijk kon worden.
De RECOVERY GUIDE biedt een fascinerende reis in het brein, en laat in detail het mechanisme achter de eetbuien zien. Ook biedt het informatie over hoe je vrede kan sluiten met eten na het verdwijnen van je eetbuien. Het is alleen erg langdradig en de taal is niet altijd even makkelijk.
Ook staat het vol met oefeningen, wat enigszins tegenstrijdig is met de filosofie van het eerste boek, waarin de auteur tekeergaat tegen therapieën waarbij je dagboeken moet vol schrijven. Maar ik kan me voorstellen dat deze oefeningen nuttig kunnen zijn voor mensen die bepaalde concepten nog niet helemaal begrepen hebben.
Ik geef af en toe pagina’s uit dit boek mee aan de klanten die ik begeleid (onder de naam BINGE OVER) op weg naar een eetbuivrij leven. Ze vinden de uitleg leerzaam – die helpt hen om meer grip te krijgen op hun gedrag.
Maar ik merk ook dat teveel informatie weer niet goed is, want het gaat vooral om het toepassen van de techniek uit het eerste boek. Dáár dient de aandacht op gericht te blijven om de eetbuien voorgoed te stoppen. Too much information kills the process, lijkt het wel.
Vond je dit een nuttige review?
7
0
Goed!
Dlot
11 juli 2017
Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
Toegankelijk
Praktisch
Compleet
Ik ben zeer tevreden over dit boek. Wat ik vooral goed vind: Toegankelijk, Praktisch, Compleet
De prijs van dit product is 32 euro en 62 cent. Dit is een tweedehands product.32
62
Alleen tweedehands
Goed
Ref2708
1 - 2 weken
Levertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
