Terug Terug

The Diet Trap Feed Your Psychological Needs & End the Weight Loss Struggle Using Acceptance & Commitment Therapy

Name: The Diet Trap
Author: Joanne Dahl

Auteur: Jason Lillis

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Jason Lillis Joanne Dahl

Co-auteur: Sandra M Weineland

Engels
Paperback
9781608827091
07 april 2014
190 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Have you tried every diet or weight loss plan under the sun, but still can't manage to lose weight and keep it off? You aren't alone. Each year, Americans spend billions of dollars on weight-loss products, yet we continue to have the highest obesity rate in the world. After trying and failing countless times, you have to begin to wonder, What am I doing wrong? The problem with most fad diets is that they only attack the symptom of the problem, not the cause. No matter how much you try to deny yourself the food you crave, you always end up reverting back to bad habits. You might even lose weight initially, but more often than not you'll gain it back-with a couple extra pounds to boot! In order to make real change in your life, you need to change the way you think about food, weight, and what's most important to you. The Diet Trap offers proven-effective methods based in acceptance and commitment therapy (ACT) to help you develop mindful eating habits, self-compassion, and a greater understanding of what it means to live a valued life. ACT is a values-based therapy that has been proven effective for the treatment of weight loss. Because ACT encourages you to accept and experience uncomfortable emotions-rather than succumb to emotional eating-it helps you to stay on your path to lose weight, while also helping you develop compassion toward yourself, no matter how much you weigh. Written by two researchers in the field of ACT, this book offers evidence-based solutions to help you fundamentally change the way you think about food, so that you can successfully lose weight, get healthy, and live a happy, fulfilling life without costly and frustrating fad diets.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 07 april 2014
Aantal pagina's: 190
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Jason Lillis
Tweede Auteur: Joanne Dahl
Co Auteur: Sandra M Weineland
Hoofduitgeverij: New Harbinger Publications

Overige kenmerken

Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 155 mm
Product hoogte: 12 mm
Product lengte: 228 mm
Studieboek: Ja
Verpakking breedte: 152 mm
Verpakking hoogte: 17 mm
Verpakking lengte: 228 mm
Verpakkingsgewicht: 490 g

EAN

EAN: 9781608827091

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Geneeskunde & Verpleging

Geneeskunde algemeen

Populaire psychologie

Gezondheidspsychologie

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.