The Neuroscience of Excellent Sleep Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. Practical advice and mindfulness techniques backed by science to improve your sleep and manage insomnia from Australia's authority on stress and brain performance
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
Uitgever: HarperCollins
- Engels
- E-book
- 9781460708323
- 01 januari 2023
- Adobe ePub
Samenvatting
How to use the insights of neuroscience and the techniques of mindfulness to get a good night's sleep.
Everyone's familiar with the consequences of lost sleep: you're groggy and irritable, your focus is off, you don't perform at your best, and you're likely to dump sugary foods and caffeine into your system for an energy boost. But the effects of poor sleep go way beyond these concerns. Indeed, they can be life-threatening.
It's one thing to know the problem, it's another to fix it. In this book, renowned neuroscientist Dr Stan Rodski takes us through the fundamentals of sleep - how sleep works, why we sleep and how much sleep we need - but, most importantly, he gives us exercises to help overcome the bane of insomnia. In any endeavour, the key to achievement is proper preparation, and sleep is no different. Drawing on the techniques of mindfulness, meditation and relaxation, and the neuroscience that underpins them all, Dr Stan gives you the tools to prepare yourself (and your children) for an excellent sleep - and enjoy it!
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 01 januari 2023
- Ebook Formaat
- Adobe ePub
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Stan Rodski
- Hoofduitgeverij
- HarperCollins
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Desktop (Mac en Windows) | Kobo e-reader | Android (smartphone en tablet) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9781460708323
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Boek, ebook of luisterboek?
- Ebook
- Taal
- Engels
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Studieboeken
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 13 euro en 99 cent.- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.