The Willpower Instinct Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Engels
- E-book
- 9781101553732
- 29 december 2011
- 272 pagina's
- Adobe ePub
Kelly Mcgonigal
Samenvatting
Informed by the latest research and combining cutting-edge insights from psychology, economics, neuroscience, and medicine, The Willpower Instinct explains exactly what willpower is, how it works, and why it matters. For example, readers will learn:
Willpower is a mind-body response, not a virtue. It is a biological function that can be improved through mindfulness, exercise, nutrition, and sleep.Willpower is not an unlimited resource. Too much self-control can actually be bad for your health.Temptation and stress hijack the brain's systems of self-control, but the brain can be trained for greater willpowerGuilt and shame over your setbacks lead to giving in again, but self-forgiveness and self-compassion boost self-control.Giving up control is sometimes the only way to gain self-control.Willpower failures are contagious-you can catch the desire to overspend or overeat from your friends-but you can also catch self-control from the right role models.In the groundbreaking tradition of Getting Things Done, The Willpower Instinct combines life-changing prescriptive advice and complementary exercises to help readers with goals ranging from losing weight to more patient parenting, less procrastination, better health, and greater productivity at work.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 29 december 2011
- Aantal pagina's
- 272
- Ebook Formaat
- Adobe ePub
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Kelly Mcgonigal
- Tweede Auteur
- Ph. D. Kelly McGonigal
- Hoofduitgeverij
- Avery
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Desktop (Mac en Windows) | Kobo e-reader | Android (smartphone en tablet) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Extra groot lettertype
- Nee
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 151 mm
- Verpakking hoogte
- 50 mm
- Verpakking lengte
- 232 mm
- Verpakkingsgewicht
- 300 g
EAN
- EAN
- 9781101553732
Je vindt dit artikel in
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Ebook
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Inspirerend
- Praktisch
- Toegankelijk
Geschreven bij Willpower Instict
Vanuit psychologische hoek worden 8 mechanismes besproken waarmee mensen zichzelf saboteren, wat ervoor zorgt dat doelen zoals afvallen en stoppen met roken niet bereikt worden. Daarnaast komt het boek ook met een positieve boodschap, er valt wel degelijk iets aan te doen. Zo worden er per sabotagemechanisme meerdere praktische tips omschreven die je kan proberen om je zelfcontrole te verbeteren. Met een goede afwisseling tussen informatie, praktijk voorbeelden en tips kan iedereen zichzelf ‘verkeerde’ gewoontes afleren door de tips uit het boek na te leven. Naast de praktische tips heeft het boek veel inzicht te bieden in de menselijke psyche. Kortom, zeker een aanrader voor een ieder die zichzelf wil veranderen (ongeacht wat voor gewoonte dat dan ook moge zijn).
Vond je dit een nuttige review?70 -
Geschreven bij Willpower Instict
Leuk geschreven en ontzettend handige dingen van geleerd om af te vallen, slechte gewoontes om te zetten in goede en veel aardiger te zijn voor mezelf en anderen. De oefeningen die er in staan zijn makkelijk om te doen en werken goed.
Een van mijn favoriete boeken!Vond je dit een nuttige review?60 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
Geschreven bij Willpower Instict
Alleen maar positief: toegankelijk, praktisch en compleet.
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 8 euro en 99 cent. De meest getoonde prijs is 11 euro en 99 cent. Je bespaart 25%.- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.