Terug Terug

Total Body Fitness for 50+ Achieve Flexibility, Strength, and Heart Health at Home

Name: Total Body Fitness for 50+
Author: Lynn Lehmkuhl

Auteur: Lynn Lehmkuhl

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Lynn Lehmkuhl

Engels
Paperback
9781510777200
04 juli 2024
176 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Safe and effective exercises you can do at home for greater strength, flexibility, and overall well-being.

Safe and effective exercises you can do at home for greater strength, flexibility, and overall wellbeing.

One of the biggest concerns among ageing men and women is the fear of falling. Chair exercises allow anyone to experience all of the benefits of an exercise program without being afraid. In Total Body Fitness for 50+, registered yoga practitioner and instructor Lynn Lehmkuhl offers readers easy-to-follow exercises and stretches that can be done at home, while sitting down. Total Body Fitness for 50+ offers instructions and step-by-step photos in three categories:

Yoga for flexibility
Weight training for strength
Cardio for heart health

Readers will find three different programs to follow based on your current level of fitness, ranging from stiff and mostly inactive to leading a regular active lifestyle. In addition, you will learn how to participate in Zoom fitness programs so you can experience community and accountability while staying fit.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 04 juli 2024
Aantal pagina's: 176

Betrokkenen

Hoofdauteur: Lynn Lehmkuhl
Hoofduitgeverij: Skyhorse Publishing

Overige kenmerken

Product breedte: 178 mm
Product hoogte: 11 mm
Product lengte: 229 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 178 mm
Verpakking hoogte: 11 mm
Verpakking lengte: 229 mm
Verpakkingsgewicht: 195 g

EAN

EAN: 9781510777200

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Sport & Outdoor

Fitness & Conditie

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Te reserveren
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.