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Vital & beweglich ein Leben lang 70 alltägliche Übungen -für sicheren Gang, für mehr Kraft und Schwung, beugt Stürzen vor

Name: Vital & beweglich ein Leben lang
Author: Petra Regelin

Auteur: Petra Regelin

Taal: Duits

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Auteur: Petra Regelin

Duits
Paperback
9783830433668
148 pagina's

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Samenvatting

Ihre Basis für lebenslange Beweglichkeit: das 12-Wochen-Programm
Angst vor schmerzenden Gelenken, nachlassendem Gedächtnis oder der Gefahr eines Sturzes? Mit diesem Zuhause-Training beugen Sie vor. Das leicht umsetzbare 12- Wochen-Programm hält Sie agil und selbstständig:
·Doppelt so viel Kraft schon nach 6 Wochen
·Größere körperliche und geistige Fitness
·Beugt Stürzen vor
·Einfach in den Alltag integrierbar
Übungen, die wirklich etwas bringen
Alle Übungen sind genau auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt und überfordern Sie nicht, denn sie sind gut nachvollziehbar. Und das Gute daran: Sie können Ihre Lieblingsübungen nach Ihren Bedürfnissen kombinieren und dabei nichts falsch machen.
Petra Regelin ist Diplom-Sportwissenschaftlerin. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Referentin für Freizeit- und Gesundheitssport des Deutschen Turner-Bundes. Dort berät sie Sportverbände und -vereine und konzipiert und leitet Übungsleiter- und Trainerausbildungen.
Das von ihr entwickelte und geleitete Projekt "Bewegungs- und Gesundheitsförderung für Hochaltrige" ist mehrfach ausgezeichnet worden.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: de
Bindwijze: Paperback
Aantal pagina's: 148

Betrokkenen

Hoofdauteur: Petra Regelin
Hoofduitgeverij: Trias

Overige kenmerken

Verpakking breedte: 159 mm
Verpakking hoogte: 12 mm
Verpakking lengte: 219 mm
Verpakkingsgewicht: 321 g

EAN

EAN: 9783830433668

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Categorieën: Gezondheid & Lichaam

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