vívofit blauw HRM

De Garmin Vívofit HRM is dé sportcoach voor iedereen die graag meer wil gaan bewegen. Het is een veelvoorkomend feit dat een goed voornemen nog niet leidt tot daadwerkelijk bewegen. Vaak worden de eerste weken actief ingezet om daadwerkelijk het doel van meer bewegen na te streven, maar wordt dit gevolgd door een periode van rust. Uitzonderingen daargelaten natuurlijk.

De Vívofit is een uiterst uitgebreid sporthorloge en fitnesscoach in één. Hij blijft je motiveren om door te gaan met bewegen, hoe fit je ook bent. Daarnaast wordt elke beweging geregistreerd en kan je van dag tot dag je progressie meten. Het klinkt zo eenvoudig om vaker van de bank te komen en meer te gaan bewegen, maar het is nog best moeilijk om dat ook te blijven doen. De Vívofit helpt jou je goede voornemens om te zetten in een gewoonte. Hoe hij dat doet? Hij helpt je herinneren wanneer het tijd is om te gaan bewegen, houdt je gehele voortgang bij en groet je ook nog eens vriendelijk gedag, elke dag.

Kenmerken:

• Verzamelt informatie over je activiteitenniveau en wijst een persoonlijk dagdoel toe


• Geeft afstand en aantal stappen en calorieën weer


• Houdt je slaappatroon bij


• Kan worden gekoppeld aan hartslagmeter (meegeleverd) voor fitnessactiviteiten


• Waterbestendig tot 50 meter diepte


• Opslaan, plannen en je vooruitgang delen op Garmin Connect


• Polsband afmeting 120 tot 175mm

Persoonlijke dagdoelen
Met de Vívofit wordt er niet zomaar een (soms zelfs onrealistisch) dagdoel gezet voor je fysieke prestaties. Niet iedereen zit tenslotte op het zelfde niveau. Hij verzamelt informatie over je huidige activiteitenniveau en wijst vervolgens een haalbaar dagdoel toe. Als je deze mijlaal behaalt hebt, past de Vívofit het doel voor de volgende dag aan. Op die manier ga je zonder al te veel moeite elke dag een stapje verder in de richting van een actievere, maar ook zeker gezondere, manier van leven. Op Garmin Connect kan je virtuele onderscheidingen verdienen en je voortgang van dag tot dag bekijken.

Vertelt jou hoe laat het is en dat het tijd is om te bewegen
Onderzoek wijst uit dat lange perioden zonder beweging ertoe leidt dat het lichaam minder vet verbrandende enzymen produceert. Iemand met bijvoorbeeld een kantoorbaan zal dit herkennen. Je bent druk aan het werk, uiterst geconcentreerd en dan schiet het stukje beweging er al gauw bij in. Je kan dit effect vrij gemakkelijk tegengaan door de gehele dag door regelmatig een klein stukje te lopen. De Vívofit helpt je herinneren wanneer het weer tijd is om even op te staan en een stukje te lopen. Dit doet hij door een rode bewegingsbalk weer te geven op het scherm die langzaamaan steeds groter wordt als je te lang stil zit. Loop vervolgens een paar minuten rond, haal even koffie of loop bijvoorbeeld even naar die leuke collega op de andere afdeling om de balk te resetten.

Blijf bewegen
Natuurlijk is de Vívofit meer dan alleen een herinnering om te blijven bewegen, het is een compleet sporthorloge dat samen met de meegeleverde hartslagmeter alle gegevens bijhoudt voor een nauwkeurige weergave van je complete fitnessactiviteit. Hou zelf precies bij hoeveel calorieën je verbrandt na elke fitnes-sessie of bijvoorbeeld een stuk lopen. Je kan zelfs op Garmin Connect online uitdagingen van andere VIVIfit gebruikers aangaan, of een competitie beginnen met vrienden om te zien wie de virtuele badges wint en flink kan opscheppen over zijn of haar fitness prestatie.

Altijd aan
De Vívofit houdt je vooruitgang 24 uur per dag en 7 dagen per week bij en doet dit langer dan een jaar zonder een nieuwe batterij te moeten plaatsen. Schakel de slaapmodus in als je naar bed gaat, de Vívofit houdt dan je rust bij. Op Garmin Connect kun je zien hoe lang je in totaal hebt geslapen, inclusief de perioden waarin je hebt bewogen en de perioden waarin je rustig hebt geslapen.

Voel je verbonden
Met een druk op een knop kun je de Vívofit draadloos synchroniseren met Garmin Connect om een volledig beeld te krijgen van je vooruitgang, om online-uitdagingen aan te gaan en om virtuele badges te verdienen voor extra motivatie. Bezoek de gratis online community vanaf je computer, laptop, tablet of smartphone.