Vrij van eetbuien en emotie-eten Ontdek de natuurlijke eet-expert in jezelf met Intuïtief & Mindful eten

Name: Vrij van eetbuien en emotie-eten
Rating: 5.0 (1 reviews)
Author: Netty van Kaathoven en Marie-Thérèse Hendriks

Auteur: Netty van Kaathoven en Marie-Thérèse Hendriks

Taal: Nederlands

5,0 5

5,0/5 (1 review)

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Netty van Kaathoven en Marie-Thérèse Hendriks

Nederlands
Softcover
9789493255371
24 juni 2022
190 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

De auteurs, 2 dietisten met samen meer dan 70 jaar werkervaring, nodigen je uit tot het opdoen van ervaringen waarmee je de natuurlijke relatie met eten, je lichaam en je emoties gaat herstellen. In plaats van te vechten tegen je emoties leer je er ruimte voor te maken. Want in jou zit alles al wat nodig is voor een betere relatie met eten. Je lichaam is de expert en je hart is je gids. Je kunt leren er weer naar te luisteren en de echte behoefte achter je eetdrang te ontdekken. Langs natuurlijke weg ontdek je wat voor jou werkt. Zo krijg je vertrouwen terug in jezelf en niet onbelangrijk: ook in je leven.

Stel je eens voor....

Dat er een weg zou zijn om los te komen van emotie-eten en ongewenste eetbuien? Een weg waarbij je ook gewoon kunt genieten van iets lekkers. Hoe bevrijdend zou het zijn als je zonder een schuldgevoel een chocolaatje kunt nemen? Zonder de angst dat je niet kunt stoppen? Met dit werkboek helpen we je bij het ontwikkelen van een betere relatie met je gevoelens, je eten en je lichaam. Je zult meer gezondheid en welzijn gaan ervaren. Je leert eerder te stoppen als je genoeg hebt en je gaat weer meer genieten van je eten. Zonder ook maar iets te hoeven opgeven van wat je lekker vindt. Dit werkboek wijst je de weg.

'Als ik eet voel ik geen verdriet'

Simpel gezegd komt emotie-eten voort uit het ervaren van iets dat ons te veel wordt. We denken dat we dit gevoel niet kunnen dragen. We voelen ons overweldigd, bezorgd, in de steek gelaten of bang. We kunnen niet meer bij onze innerlijke wijsheid en kracht komen, want we voelen ons klein en gevangen in het verhaal dat we onszelf vertellen. We zoeken onze toevlucht voor veiligheid en geruststelling in eten. En voor velen wordt dat een gewoonte. Er is gelukkig een weg uit, ontdek het zelf met dit praktische werkboek. Vol met ervaringen en inzichten uit twee dietistenpraktijken.

De auteurs zijn beide diëtist en ACT- & NLP-trainers. Zij hebben een eigen praktijk en hebben samen meer dan 70 jaar werkervaring. De methode in dit boek bevat elementen uit mindfulness, intuïtief eten, boeddhistische psychologie, Acceptance Commitment Therapie, Neuro-Linguistisch Programmeren en neurowetenschap.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Softcover
Oorspronkelijke releasedatum: 24 juni 2022
Aantal pagina's: 190
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Met illustraties in kleur

Betrokkenen

Hoofdauteur: Netty van Kaathoven en Marie-Thérèse Hendriks

Vertaling

Originele titel: Vrij van eetbuien en emotie-eten

Overige kenmerken

Dyslexievriendelijk: Nee
Editie: 2e druk
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 15 cm
Product lengte: 21 cm
Studieboek: Nee
Verpakkingsgewicht: 325 g

EAN

EAN: 9789493255371

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Kookboeken

Geneeskunde & Verpleging

Geneeskunde algemeen

Dieetkunde & Voeding

Dieet & Gezond

Boeken
Taal: Nederlands
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

1 review

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Inspirerend boek met veel handige tips
- Anne398
- 40-49 jaar
- Amersfoort
- 21 oktober 2022
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- praktische oefeningen
- liefdevolle taal
- Gewichtsverlies
Wat een fijn werkboek. Ik vocht jaren tegen mijn kilo's en eetbuien. Dit boek heeft me door middel van heldere taal, ervaringen van anderen en praktische oefeningen beter laten begrijpen hoe emotie eten in elkaar zit. Ik merk dat ik door middel van alle tips veel liefdevoller met mezelf en eten kan omgaan. En me ook niet zo schuldig voel als het even niet lukt.
Een diëtist wees me op dit boek en ik heb het in kleine stukjes gelezen.
Ongelofelijk, maar het is nu echt niet meer alles of niets. Het boek is een steun voor me op momenten dat de motivatie wat minder is en stimuleert dan weer om regie over mijn eten en leven te nemen. Ik heb zelden nog een eetbui en vind het een stuk makkelijker om gezonde keuzes te maken.
Kijk uit naar het volgende boek!

Vond je dit een nuttige review?

1

0