Your Body, Your Yoga Ebook Tooltip Learn Alignment Cues That Are Skillful, Safe, and Best Suited To You

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Engels
  • E-book
  • 9780968766545
  • 12 april 2016
  • Adobe ePub
Alle productspecificaties
  • Je leest ebooks gemakkelijk op je Kobo e-reader, of op je smartphone of tablet met de bol.com Kobo app. Let op! Ebooks kunnen niet geannuleerd of geretourneerd worden.

Samenvatting

Yoga is big business today, and teacher training programs are booming. Yoga teachers have a thirst for anatomy training, but all books on yoga anatomy focus solely on the muscles. Your Body, Your Yoga goes beyond any prior yoga anatomy book available. It looks not only at the body's unique anatomical structures and what this means to everyone's individual range of motion, but also examines the physiological sources of restrictions to movement. Two volumes are provided in this book: Volume 1 raises a new mantra to be used in every yoga posture: What Stops Me? The answers presented run through a spectrum, beginning with a variety of tensile resistance to three kinds of compressive resistance. Examined is the nature of muscles, fascia, tendons, ligaments, joint capsules, bones and our extracellular matrix and their contribution to mobility. The shape of these structures also defines our individual, ultimate range of movement, which means that not every body can do every yoga posture. The reader will discover where his or her limits lie, which dictates which alignment cues will work best, and which ones should be abandoned. Volume 2 will take these principles and apply them to the lower body, examining the hip joint, the knee, ankle and foot, and will present how your unique variations in these joints will show up in your yoga practice.


Your Body, Your Yoga has over 500 illustrations and photographs. For the technically astute, extensive endnotes are provided, along with a exhaustive index. Technical sidebars (labeled It's Complicated) allow a non-technical reader to skip the heavier, more detailed discussions and stick to high-level explanations of the concepts. For yoga teachers, sidebars (labeled To the Teacher") are offered to help them bring the concepts into their classes. Other interesting discussions that could disrupt the normal narrative flow are also put into sidebars (labeled It's Important), which everyone is invited to read.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
en
Bindwijze
E-book
Oorspronkelijke releasedatum
12 april 2016
Ebook Formaat
Adobe ePub
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Bernie Clark
Hoofdillustrator
Morgan Jeske
Co Illustrator
Morgan Jeske
Tweede Redacteur
Dania Sheldon
Hoofduitgeverij
Wild Strawberry Productions

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op
Desktop (Mac en Windows) | Kobo e-reader | Android (smartphone en tablet) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet) | Overige e-reader

Overige kenmerken

Studieboek
Nee
Verpakking hoogte
32 mm

EAN

EAN
9780968766545

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Engels
Boek, ebook of luisterboek?
Ebook
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 11 reviews
8
3
0
0
0
  • Geweldig boek; niet zo geschikt voor e-reader

    Positieve punten

    • Praktisch toepasbaar
    • nieuw

    Negatieve punten

    • plaatjes niet leesbaar op e-reader

    Geweldig boek, en verplichte kost voor yogadocenten. Bernie Clarck beschrijft anatomie vanuit een heel nieuwe invalshoek: de realiteit. Hij besteedt veel aandacht aan de veelzijdigheid van de menselijke anatomie, met name in de manier waarop weefsels en structuren bij verschillende mensen van elkaar kunnen verschillen. En de invloed die dat heeft op mogelijkheden en onmogelijkheden bij yoga poses, en de manier waarop yoga kan helpen (functionele versus esthetische yoga). De gedetailleerde (maar prima leesbare) uitleg over de opbouw van alle weefsels die betrokken zijn bij beweging, heeft mijn inzicht in niet alleen mijn eigen lichaam maar ook dat van mijn leerlingen enorm vergroot.
    Op mijn e-reader had ik er helaas last van dat afbeeldingen en tabellen heel klein bleven, en dat kleuren in de afbeeldingen wegvielen. Omdat een hoop essentiële informatie juist in de afbeeldingen en tabellen staat, ga ik nu alsnog de papieren versie aanschaffen.

    Vond je dit een nuttige review?
    16
    0
  • Nuttige info

    Positieve punten

    • Praktisch
    • logische opbouw

    Eindelijk iemand die rekening houdt met iemands lichaamsbouw. Niet iedereen is gebouwd voor een split. Voorkom frustratie en blessures en hou rekening met je persoonlijke bouw. Goede tips van Bernie Clark!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Uitgebreid en boeiend

    Positieve punten

    • heldere illustraties
    • met humor

    Negatieve punten

    • nogal lijvig boekwerk
    • slappe cover leest niet lekker in bed

    Wil je meer begrijpen van hoe het lijf in elkaar kan zitten en hoe alles met elkaar in verbinding staat? Hoe uniek ieder lijf weer is en hoe belangrijk het is om daar weet van te hebben? In redelijk eenvoudig Engels (met nu en dan wel even een woord opzoeken) weet Bernie Clark helder te maken hoe ons lijf in beweging en houdingen 'werkt'. De heldere illustraties en 'tussendoortjes' zoals 'Notes to Teachers' en 'It's Important' maken het boek goed leesbaar. Een naslagwerk ook.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Super boek, maar wel erg theoretisch en ingewikkeld

    Dit is een super goed boek, maar het Engels is vrij ingewikkeld en de materie complex. Dit lees je niet zomaar even uit. Een aanrader voor yoga docenten die op zoek zijn naar meer verdieping.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Compleet naslagwerk, kijk uit naar vervolg

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Duidelijk met veel voorbeelden
    Concreet toe te passen als docent
    Veel achtergrond info

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Het boek voor iedereen die aan yoga doet

    Positieve punten

    • er wordt heel helder uitleg gegeven

    Het boek voor iedereen die geïnteresseerd is in yoga en niet begrijpt waarom hij/zij een pose niet goed voor elkaar krijgt of waarom deze niet lekker voelt

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Aanrader voor iedere yogi.

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Boek beschrijft heel duidelijk waarom de ene persoon een yogahouding makkelijk kan aannemen en de andere persoon nooit het ideale plaatje zal bereiken, wat helemaal niet erg is. Duidelijke uitleg van de anatomie.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Aanrader!

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Heel informatief

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Aanrader

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Duidelijke beschrijvingen en afbeeldingen van diverse variaties die in een lichaam mogelijk zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Helder en inzichtelijk

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Zeer helder geschreven boek over de diversiteit van onze anatomie. Gemakkelijk engels, leest vlot.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0

Kies gewenste uitvoering

Kies je bindwijze (2)

Prijsinformatie en bestellen

Niet leverbaar

Ontvang eenmalig een mail of notificatie via de bol app zodra dit artikel weer leverbaar is.

Houd er rekening mee dat het artikel niet altijd weer terug op voorraad komt.

Vaak samen gekocht

  • The Key Muscles of Yoga
    9,81
    Verkoop door bol
  • The Key Poses of Yoga
    9,81
    Verkoop door bol
  • Your Body Your Yoga
    19,99
    Verkoop door bol
  • Yinsights
    22,99
    Verkoop door bol
  • Yoga Sequencing
    19,59
    Verkoop door bol