Zwanger in balans

Zwanger in balans was mijn gids tijdens mijn tweede zwangerschap, in combinatie met de zwanger in balans lessen van Lilian Kluivers (Y-fit, Leiden), en ik kan mede door Lilian en haar gerichte oefeningen en adviezen terug kijken op een hele fijne en bijna probleemloze zwangerschap, en een ontspannen en soepele thuisbevalling. Een aanrader voor iedere vrouw die geestelijk en lichaamlijk bewust en gezond haar zwangerschap wil beleven, en fit wil zijn tijdens en na de zwangerschap!

Naast dat het een mooi, informatief, inspirerend en motiverend boek is, zit het vol met toegankelijke diepe wijsheid. Het is compleet en veelzijdig hoe de kennis wordt aangereikt. Het laatste puzzelstukje ben jij, om bewust contact te maken met je lichaam, jezelf en het leven in jou. Zwanger in balans is een individuele ervaring, waar je open voor moet staan en toch zorg voor moet dragen. Dit bijzondere boek nodigt je uit deze reis met liefde en plezier te ondergaan, het lichaam, geest en emotie te integreren en te stimuleren door fysieke oefeningen, massagetechnieken, drukpunten, tips en theorie. Zo waardevol en makkelijk is het om in je kracht te gaan staan tijdens elke fase van de zwangerschap, de bevalling en de tijd daarna.

Heel prettig boek om tijdens de zwangerschap te gebruiken. Je kunt zowel de oefeningnnreeksen doen als de theorie lezen voor meer verdieping.
Helder en toegankelijk geschreven.
De verloskundige praktijk heeft dit boek ook aangeschaft op mijn aanraden

Duidelijke teksten geïllustreerd met duidelijke foto's - een goede investering voor jouw lichaam en de toekomst van jou en je baby

Onmisbaar boek om fit te blijven tijdens je zwangerschap. Erg fijn om je veranderende lichaam goed te leren kennen, te voelen en te verzorgen. Met heel veel oefeningen die ook zeker van pas komen tijdens de bevalling. Absolute aanrader!

Een aanrader voor elke yogadocente en een ieder die met meridianen en zwangeren werkt. Heldere uitleg met veel info over bijvoorbeeld voeding. Tevens een handzaam boek. Simpele yogasessies, ademoefeningen, massagetechnieken en drukpunten. De partner wordt in dit boek niet vergeten...

Lilian maakt do-in yoga heel toegankelijk en toepasbaar, de yogasetjes zijn per periode inzetbaar maar zelfs na de zwangerschap ben ik de oefeningen blijven doen. Ook de informatie was fijn en inspirerend om te lezen, het boek is positief en behulpzaam vanaf de eerste weken tot aan de bevalling.

Ik heb het boek aangeschaft vanwege mijn interesse in zwangerschapsyoga. Ik volg de opleiding bij Lilian, "Zwanger in balans". In de opleiding wordt oa naar dit boek verwezen. Het boek is, naast dat het direct toepasbaar is, ook een mooi naslagwerk over de elementen- en meridianen leer. Zowel de tekst als de foto's zijn helder en duidelijk.
Een cadeautje voor iedere zwangere!

Lilian Kluivers beschrijft in dit boek op een prettige en inspirerende manier hoe Do-In van meerwaarde kan zijn tijdens je zwangerschap. Het is fijn dat je al direct met de oefeningen kan starten en op een later tijdstip wat meer de theoretische achtergrond kan lezen. De oefenseries hebben mijzelf erg goed geholpen om tot op het laatst in de zwangerschap nog soepel te kunnen blijven. Dankzij dit boek kon ik op een makkelijke manier dagelijks wat oefeningen en zelfmassages doen. De leefstijltips en adviezen voor direct na de bevalling zijn ook erg handig.

Heel interessant en nuttig boek. Voor mij had het tijdens mijn zwangerschap zeker meerwaarde om te lezen over de do-in zienswijze, maar vooral ook praktische oefeningen te kunnen doen, gericht op de meridianen, om lekkerder in m'n lijf te komen. Er staat ook veel diepgaande info in over meridianen, massage, meditatie en zelfs recepten die passen bij de do-in visie, maar ik heb het vooral gebruikt ter ontspanning en sommige oefeningen heb ik ook tijdens de bevalling toe kunnen passen. Lilian Kluivers is zeer kundig en helder in haar uitleg.