Afvallen met Anne in 12 weken met feestelijke bonusrecepten, heerlijke dagmenu's en snelle afslanktips

In mijn enthousiasme heb ik dit boek besteld en wat schept mijn verbazing toen ik het ontving,dat dit boek precies hetzelfde boek is als het boek "Jij valt af"van Freya Zuidervaart dat in 2009 is uitgegeven.
Alleen de foto op de kaft ,de titel en de naam van de auteur zijn anders.De inhoud van het boek zelf is precies hetzelfde.
Dus mocht je "Jij valt af "al hebben dan heeft het geen zin om dit boek te bestellen.Ik heb em helaas ook teruggestuurd,vind het zonde van mijn geld om 2 dezelfde boeken te hebben.

Wat een heerlijke gerechten in dit boek! Het water loopt al in je mond bij de recepten, het bewijs dat afvallen niet per se met vies eten hoeft. In tegenstelling tot andere dieten bevat dit afvalschema wèl genoeg kilocalorien om de dag door te komen (tussen de 1200 en 1400 per dag), zodat je ook genoeg vitamines binnen krijgt om gezond te worden/blijven. Ook fijn dat het niet verboden is omdat iets lekkers te eten, dat maakt het een stuk makkelijker vol te houden. Verder hele mooie vormgeving van het boek!

In dit dieet boek staan recepten die goed te doen zijn.
De beschrijving is erg duidelijk.
Als men zich er goed aan houd val je duidelijk af.

De dagmenu's zijn duidelijk uitgeschreven. Er worden 'gewone' producten gebruikt en dus hoef je niet een hele fles met iets aparts te kopen, terwijl je er slechts een theelepel van nodig hebt. Er wordt gelijk aangegeven dat als je iets niet lust, je het kunt omruilen met een andere maaltijd. Bij elke maaltijd staan de kcal en dus kun je snel zien met welke maaltijd je het beste kunt omruilen. Dit principe is ook handig als je iets op moet maken (omdat je bijvoorbeeld alleen woont en producten dus niet zo snel opmaakt). Daarnaast zijn de (avond)maaltijden gevarieerd (tot nu toe nooit hetzelfde). Verder worden er tips en uitleg over bepaalde zaken gegeven. Bijvoorbeeld waarom een ontbijtje belangrijk is en dat als je 's ochtends moeite met eten hebt, wat dan misschien een goede tussenoplossing is. Er wordt gebruik gemaakt van het principe drie maaltijden en drie tussendoortje. Naar mijn idee is het dus niet zo dat je de hele dag honger moet lijden, maar val je er wel goed mee af.

Goede kwaliteit, leuke recepten, goed vol te houden en voordelige koop, maar aan de andere kant is het boek wat verouderd. De bijhorende website bestaat niet meer en sommige genoemde producten bestaan niet meer/zijn niet meer te koop in de winkels.

Dit heb ik gekozen (ipv het dr Frank dieetboek 2)
ik wou dr. Frank 2 kopen (deel 1 heb ik al) maar kwam toen dit boek tegen.

Persoonlijk vindt ik dat hier aantrekkelijkere recepten in staan en je mag ook brood eten.(koolh. beperkt dieet) voor mij als ''brood mens'' aantrekkelijker.
en je hoeft geen aparte boodschappen aan te schaffen.

Ik ga er mee aan de slag.

mooi boek , stevige kaft, mooie foto`s, en heerlijke recepten

Simpele en lekkere dingen waarbij je het makkelijk volhoud

Topboek! Niet alleen voor mensen die willen afvallen, maar voor iedereen die gezond en lekker wil eten. De recepten zijn simpel, maar ook leuk om te gebruiken als je eters hebt. Handige tips en grappige weetjes.. bijvoorbeeld dat 11 tomaten evenveel vitamine c bevat als 1 rode paprika..?! Ook een mooie lay-out. Goed alternatief voor de dieetgoeroes van de laatste tijd.

Overzichtelijk recepten boek met duidelijke weekmenu's om af te vallen.
In de stijl van Sonja bakker en met leuke weetjes over gezond eten.

Heerlijk boek! Had ik maar eerder geweten dat het zo 'makkelijk' is om af te vallen. Natuurlijk moet je het wel opbrengen, maar de dagmenu's zijn makkelijk te volgen zonder honger te hebben. Ik ben inmiddels 18 kilo afgevallen met jij.valtaf.nl (zo heette het boek eerst).
Kortom: echt een aanrader!