De kracht van meditatie

Dit boek helpt u om het mediteren tot een onderdeel van uw dagelijks leven te maken. Het staat boordevol oefeningen,tips en verhalen uit de praktijk en de oudheid.
Het doel van meditatie is je te verplaatsen naar een rustige plek, voorbij de geest die van gedachten vervuld is. Wanneer we die plek onder gedachten bereiken, ontdekken we daar vreugde en vrede. Meditatie betekent dat je de aandacht van de uiterlijke wereld naar de innerlijke wereld verlegt. Hoe meer we de meditatie ons eigen maken, des te sterker we het belang ervan voor een gelukkiger, gezonder en bewuster bestaan gaan inzien. Het is de sleutel tot innerlijke kracht en vreugde.

Recensie(s)

NBD|Biblion recensie
Meditatie wordt beschouwd als een bewustzijnstoestand anders dan waken, slapen en dromen. Net als tijdens diepe slaap zijn er geen gedachten. Degene die mediteert is echter wel wakker, alert en bewust van het moment. Meditatie kan uiteindelijk leiden tot een staat van eenheidsbewustzijn en een bevrijding uit de geconditioneerde patronen van het ego. Als bewustzijnstoestand is meditatie niet te vangen in woorden. Als abstractie onttrekt ze zich aan het rationele verstand. De auteurs van voorliggend werkboek, beiden volgelingen van Swami Muktananda, een Indiase meditatiemeester, geven aan de hand van praktische tips inzicht in diverse meditatietechnieken. Wetend hoe moelijk het is om vanuit concentratie over te gaan in een toestand van meditatie scheppen zij voorwaarden die het optreden van andere bewustzijnstoestanden vergemakkelijkt. Met name visualisaties en affirmaties vormen een belangrijk onderdeel van de oefensessies. Werkelijke overgave is het sluitstuk van een intensief proces. Een meditatieprogramma voor vier weken besluit dit in eenvoudige taal geschreven werkboek. Een overzicht van aanbevolen literatuur en verwijzingsregister ontbreekt. De nieuwe omslag is symbolisch.<br/>(Biblion recensie, Ruud Booms.)