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Fit ohne Geräte für Frauen Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Name: Fit ohne Geräte für Frauen
Author: Mark Lauren

Auteur: Mark Lauren

Taal: Duits

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Auteur: Mark Lauren Joshua Clark

Duits
Paperback
9783868832501
160 pagina's

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Samenvatting

Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, ist aber deutlich effizienter als Gerätetraining oder Aerobic. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit – eine Fitnessformel, die für den modernen Arbeitsmenschen ideal ist. Für sein neues Buch hat der Autor das Konzept an die besonderen Bedürfnisse und Trainingsziele von Frauen angepasst. Im Unterschied zu den Männern wünschen sie sich meist keine großen Muskeln, sondern straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch. Mit Laurens Workouts lässt sich all das schnell und einfach erreichen: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: de
Bindwijze: Paperback
Aantal pagina's: 160
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Mark Lauren
Tweede Auteur: Joshua Clark
Hoofduitgeverij: Riva Verlag

Overige kenmerken

Product breedte: 192 mm
Product hoogte: 12 mm
Product lengte: 242 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 190 mm
Verpakking hoogte: 18 mm
Verpakking lengte: 238 mm
Verpakkingsgewicht: 388 g

EAN

EAN: 9783868832501

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Sport & Outdoor

Fitness & Conditie

Gezondheidsproblemen

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Boeken
Taal: Duits
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

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