Het complete handboek sportvoeding
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
Uitgever: Centrale Uitgeverij Deltas
- Nederlands
- Paperback
- 9789044701937
- 28 april 2003
- 175 pagina's
Samenvatting
De praktische raadgever voor: een optimale conditie een verhoogde dosis energie betere prestaties
Voor iedereen die een sport beoefent of een fitnessprogramma volgt, is dit handboek de ideale raadgever. Het legt op een praktische manier uit hoe u door een aangepaste en doordachte voeding uw prestaties en algemene conditie aanzienlijk kunt verbeteren. Het boek biedt u uitgebalanceerde voedingsschema's en trainingsdiëten. Er wordt uitgebreid aandacht besteed aan de juiste dosering van vitaminen, mineralen, koolhydraten, proteïnen en voedingssupplementen. U krijgt tal van praktische tips om uw ideale gewicht te bereiken en te behouden. Tot slot bespreekt het boek ook alle praktische vragen die sportbeoefenaars zich stellen. Een waardevol boek waarmee u uw conditie en prestaties écht kunt verbeteren!
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 28 april 2003
- Aantal pagina's
- 175
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Anita Bean
- Hoofduitgeverij
- Centrale Uitgeverij Deltas
Vertaling
- Eerste Vertaler
- Hajo Geurink
- Tweede Vertaler
- Hajo Geurink
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Primaire Productiemaatschappij
- Zuidnederlandse Uitgeverij Znu
- Product breedte
- 170 mm
- Product hoogte
- 16 mm
- Product lengte
- 244 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 170 mm
- Verpakking hoogte
- 16 mm
- Verpakking lengte
- 244 mm
- Verpakkingsgewicht
- 520 g
EAN
- EAN
- 9789044701937
Je vindt dit artikel in
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Volledig
- duidelijk
Negatieve punten
- soms rare vergelijkingen
Ik ben zelf altijd serieus met sport bezig. Dan vraag je je na een tijd toch wel af of je misschien iets aan je voeding moet veranderen. Ik vroeg mij af of mijn voeding voor mij winst kon betekenen in bijvoorbeeld hardlopen maar ook in krachttraining.
Dit boek beschrijft heel mooi wat belangrijk voor je is.
Heb je bijvoorbeeld wel supplementen nodig? Wat doen vitamines met je lichaam?
Wat voor voeding heb ik nodig? Hoeveel koolhydraten? Hoeveel eiwit?
En misschien nog wel belangrijker; waarom heb ik dit nodig en wat doet het met mijn lichaam?
Een erg leuk, gemakkelijk, overzichtelijk boek dat je helpt je voeding te veranderen.
Eigenlijk worden de volgende onderwerpen besproken:
- Koolhydraten, vetten en eiwitten.
- Vitamines, mineralen.
- Supplementen.
- aankomen, afvallen en op gewicht blijven.
Een boek dat ik elke serieuzere sporter aanraadt.
Het enige nadeel vind ik alleen dat er soms te veel kinderachtige vergelijkingen worden gedaan. De auteur vergelijkt namelijk vaak de mensen met auto's. Kinderachtige vergelijking die totaal niet te vergelijken valt.
Dat is het enige dat ik eigenlijk vervelend vond.
Desondanks;
Mijn geld zeker waard geweest.Vond je dit een nuttige review?230 -
Positieve punten
- Heldere boodschap
- Volledig
- Praktisch toepasbaar
Ik heb het boek gekocht omdat ik me voorbereid op de marathon en het is precies wat ik zocht. Het boek biedt veel nuttige informatie over voeding, energiehuishouding en wat je nodig hebt als sporter. Ook gaat de schrijfster in op de (on-) zin van voedingssupplementen en sportdranken. Het voldoet helemaal aan mijn verwachtingen!
Vond je dit een nuttige review?70 -
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Volledig
- Volledig
Als naslagwerk en om extra kennis te hebben voor, na en tijdens het trainen, zonder die extra honger of ojee gevoelens.
Ik was opzoek naar de vraag, waarom krijg ik het juist kouder en dat terwijl ik ook ervaar dat de hitte niet goed weggaat na het trainen of hoelang duurt herstel en hoe kan ik het herstel helpen in mijn lichaam en geest.
Dit boek geeft voor mij duidelijk inzicht hierin, goed te lezen en praktische informatie.Vond je dit een nuttige review?40 -
Positieve punten
- Heldere boodschap
- Volledig
- ontzettend leerzaam!
- voor de mensen die een stapje verder willen leren.
- voor de mensen die een stapje verder willen leren.
Negatieve punten
- Te theoretisch
Wil je echt iets leren over voeding, macro's, wat eten doet met je lichaam en er zelf voor kunnen zorgen dat je op gezond gewicht blijft of komt? Haal dan dit boek!! Voor de mensen die meer willen weten over voeding i.c.m sport. Dit boek is mij ook aangeraden omdat ik fitness en meer wilde leren over de effecten van voeding en ik raad het zelf ook zeker aan! Zoals de titel al aangeeft, compleet handboek.
Vond je dit een nuttige review?30 -
Positieve punten
- Heldere boodschap
- Praktisch toepasbaar
Heel erg blij ben ik met dit boek, het is zeer duidelijk geschreven, bevat veel nuttige informatie, die ook nog eens goed toe te passen is in de praktijk. Als je veel sport en je bent geïnteresseerd in de juiste voeding en gezond eten, dan is dit het juiste boek!!
Vond je dit een nuttige review?20 -
Negatieve punten
- Achterhaald
Verouderde uitgave. Dateert van 1996. Nederlandse vertaling voelt soms vreemd aan, vb. 'Tussendoortjes voor in de gauwigheid' (?)
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 16 euro en 95 cent. Dit is een tweedehands product.Paperback, tabellen, 8vo.; Paperback; Aartselaar : Deltas; 1997; 175 pagina's; [216378]
- Bestellen en betalen via bol
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.