Terug Terug

How to Eat, Move and be Healthy Your Personalized 4-Step Guide to Looking and Feeling Great from the Inside Out

Name: How to Eat, Move and be Healthy
Rating: 5.0 (5 reviews)
Author: Paul Chek

Auteur: Paul Chek

Taal: Engels

5,0 5

5,0/5 (5 reviews)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Paul Chek

Engels
Paperback
9781583870068
01 december 2004
255 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

You are unique! The way we respond to food, exercise and stress varies person-to-person just as much as our fingerprints. This book will identify YOUR individual needs and teach you how to address issues that may be preventing you from looking and feeling your best. Follow this proven four-step program that has helped thousands of people look and feel their best. Step 1. Fill in the Questionnaires. Step 2. Develop a Unique Eating Plan for YOU. Step 3. Build a Personalized Exercise Program that Fits YOUR Needs. Step 4. Fine-tune a Healthier Lifestyle that Fits YOUR Routine. Whether you want to lose weight, change your body shape, overcome a health challenge, or optimize an already healthy lifestyle, this book will teach you how to achieve all your goals!

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 01 december 2004
Aantal pagina's: 255
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Paul Chek
Hoofduitgeverij: C.H.E.K Institute, LLC

Vertaling

Originele titel: How to Eat, Move and Be Healthy!: Your Personalized 4-Step Guide to Looking and Feeling Great from the Inside Out

Overige kenmerken

Editie: illustrated edition
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 210 mm
Product hoogte: 19 mm
Product lengte: 260 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 0 mm
Verpakking hoogte: 0 mm
Verpakking lengte: 0 mm
Verpakkingsgewicht: 885 g

EAN

EAN: 9781583870068

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 5 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Paul Chek de expert!
- Prentice
- 20-29 jaar
- Enschede
- 5 januari 2016
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- verander je diet verander je leven
- zeer goed in elkaar gezet boek mooie plaatjes.
- verander je diet verander je leven
- zeer goed in elkaar gezet boek mooie plaatjes.
Negatieve punten
- de voorbeelden gelden vaak alleen voor america.
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Geweldig boek! Met meer dan 30 jaar ervaring van het trainen van top atleten tot de uiterste kennis van de kleinste details van je lichaam is Paul Chek een van de genieën van onze tijd. Ik heb zoveel van dit boek geleerd dat ik mijn hele levensstijl heb aangepast en zijn theorieën toegepast (die hij allemaal zelf uit test voordat hij ze aanraadt). Hij heeft 4 hoofdstukken dat samen bestaat uit 14 secties. Waaronder hij het onderwerp Gezondheid (= Eat, Move & Be Healthy) toe tackelt. Hij bespreekt begrippen zoals dieet (met wat meer controversiële ideeën over voedsel, (zoals dat brood en melk niet zo goed is als je zou denken.) stress, (energieke) bewegingen, slaap, je spijsvertering en je levensstijl etc. om er zo een paar op te noemen.

Je hoeft trouwens geen fitness freak te zijn om dit boek te snappen/interessant te vinden. Hij heeft dit boek ook voor de gewone amerikaan (mens) geschreven met veel praktische tips en makkelijk te snappen ideeën.

(+ Enige minpuntje is dat de voorbeelden vaak alleen voor de Amerikaanse voedsel wetten gelden. Of het in Nederland ook zo extreem is is moet je zelf af en toe even nakijken.)

Vond je dit een nuttige review?

3

0
Voor iedereen toepasbaar
- 009966
- 31 mei 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
Een handig handboek, waarin een hoop kennis uit verschillende literatuur is samengevoegd!

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Een must read voor sporters
- JaapioD
- 18 juli 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
Een makkelijk te lezen boek. Met waardevolle tips over het verbeteren van je dieet, trainingsschema en algehele gezondheid

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Leer je lijf kennen
- 00001111
- 30-39 jaar
- 2 oktober 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Compleet
- goed beschreven en leuke manier van leren
Negatieve punten
- Te theoretisch
Goed inzicht over je lichaamstype en werking van voedsel

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Zeer goed
- hoss84
- 30-39 jaar
- 20 juli 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
Negatieve punten
- Ingewikkeld
- Te theoretisch
Positief aan dit boek vind ik: Toegankelijk, Praktisch, Compleet
Wat me tegenviel: Ingewikkeld, Te theoretisch

Vond je dit een nuttige review?

0

1