Mindful afvallen EBOOK

een nieuwe oplossing met blijvend resultaat
Auteur:  | 
  • Een ebook bestellen is heel gemakkelijk:
    1
    Een ebook bestel je net als een gewoon boek.
    2
    Na betaling kom je op je boekenplank.
    3
    Download daar je boek.Alles over digitaal lezen.
Bindwijze: Ebook
Ook verkrijgbaar: Paperback

Samenvatting

Auteur: Joanna Kortink

  • Nederlands
  • VBK Media
  • december 2012
  • EPUB met digitaal watermerk
Alle productspecificaties

Geen crash-dieet, maar blijvend slank en tevreden.

Een programma van 8 weken.

Miljoenen mensen willen een gezond gewicht hebben. Veel mensen falen hierin, slechts een deel slaagt wel. Wat doen deze mensen anders dan de rest? Hun overgewicht wordt psychologisch benaderd. Ook mindfulness maakt steeds vaker deel uit van deze benadering, met heel goede resultaten. Dit programma duurt 8 weken, bevat veel praktijkvoorbeelden en duidelijke stap-voor-staprichtlijnen. Het is een krachtige oplossing om de haat-liefdeverhouding met eten definitief te doorbreken.

Recensie(s)


De schrijfster, ervaringsdeskundige op gebied van gewichtsproblemen, benadert het afvallen vanuit Mindfulness en de Acceptance and Commitment Therapie (ACT). In acht weken/periodes geeft ze, stap voor stap, richtlijnen, adviezen en tips hoe men met gedachten en gevoelens, ten aanzien van eten en eetgedrag moet omgaan. De eerste drie periodes gaan in op eigen keuzes maken en mogelijkheden in relatie tot eigen eetpatroon. In de vierde tot en met zesde periode staat de actie centraal om een evenwichtige relatie met eten op te bouwen. In de twee laatste periodes kun je afstand nemen van wat niet meer bij je past en je eigen behoeften (h)erkennen. Elke periode bestaat uit drie 'hapklare' actiepunten, bezinning en oefeningen met uitleg en persoonlijke verhalen van eerdere afvallers. Geen illustraties, maar toch prettig leesbaar. Met symbolen worden invuloefeningen, actiepunten en herinnerpunten benadrukt. Geschreven voor de professional die mensen met een gestoorde eetrelatie begeleidt, maar ook voor degenen die dit heeft. Met noten en literatuuropgave.

C. Witjens-v.d. Burg

Review Mindful afvallen (ebook)

De reviews worden geladen.

Productspecificaties

Productinformatie

Auteur Joanna Kortink
Soort Met illustraties
Taal Nederlands
Formaat Formaat De meest gebruikte ebook formaten zijn PDF en ePub. Een ePub bestand heeft hierbij het voordeel dat het bestand zich aanpast aan de schermgrootte. Naast ePub wordt watermerkbeveiliging veel gebruikt. Watermerkbeveiliging houdt in dat er extra data in het ebook opgeslagen wordt, waarmee achterhaald kan worden wie het ebook heeft aangeschaft. Adobe DRM beveiliging is een beveiliging die is ontwikkeld door Adobe waarbij het ebook niet met anderen gedeeld kan worden. EPUB met digitaal watermerk
Bestandsgrootte 0.93 MB
Kopieerrechten Kopieerrechten Sommige ebooks mag je kopiëren, vaak houdt dit in dat je niet het volledige ebook meerdere keren mag kopi�ren maar een bepaald aantal pagina's. Het kopiëren van (delen van) de pagina's is niet toegestaan
Printrechten Printrechten Sommige ebooks mag je printen vaak houdt dit in dat je niet het volledige ebook meerdere keren mag printen maar een bepaald aantal pagina's. Het printen van de pagina's is niet toegestaan, tenzij anders aangegeven in het eBook
Voorleesfunctie Voorleesfunctie Als je e-reader deze functie ondersteunt wordt het ebook voorgelezen terwijl je zelf meeleest. De meeste e-readers ondersteunen deze functie niet. De voorleesfunctie is ingeschakeld
Geschikt voor Alle e-readers te koop bij bol.com (of compatible voor PDF of ePub). Telefoons en tablets met Google Android (1.6 of hoger) voorzien van bol.com boekenbol app. PC en Mac
Druk 1
ISBN10 9021552922
ISBN13 9789021552927

Review Mindful afvallen (ebook)

De reviews worden geladen.

11,99

Direct te downloaden.

Verkoop en levering door bol.com

  • Dag en nacht klantenservice
  • Veilig betalen
Zet op verlanglijstje

Anderen bekeken ook:

100% suikervrij in 30 dagen
Carola van Bemmelen
10,99
Eerste hulp bij eetbuien
Joanna Kortink
4,99
Het 17 dagendieet
Mike Moreno
9,99
Bekijk de hele lijst
  • Gratis verzending*

  • 30 dagen bedenktijd

  • Dag en nacht klantenservice

  • Gratis retourneren

  • Achteraf betalen

  • Veilig betalen

  • Voor 23.00 uur besteld, de volgende dag in huis

Ook verkrijgbaar

Boeken nieuwprijzen vanaf tweedehands vanaf
Paperback (01-11-2012) 14,99 € 12,50
Naar boven

Ga naar het hoofdmenu Ga naar het paginamenu Ga naar het begin van deze pagina