Mindfulness en stressreductie een werkboek
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen over
Artikel vergelijken
- Nederlands
- Paperback
- 9789057123184
- 01 juli 2010
- 267 pagina's
Samenvatting
Deze verhelderende inzichten en praktische oefeningen kunnen je leven veranderen en zelfs helpen om je brein krachtiger te maken ... een stappenplan om [MBSR] onderdeel te maken van je dagelijks leven.' Daniel J. Siegel
Dit boek presenteert het door Jon Kabat-Zinn ontwikkelde programma voor Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) als toegankelijke handleiding. Het is een werkboek met eenvoudige oefeningen om via mindfulness je stress, angst en pijn te verlichten.
Mindfulness en stressreductie is bedoeld voor iedereen die leeft met stress, angst, pijn of ziekte. Daarnaast is het een hulpmiddel voor therapeuten, artsen, coaches en psychologen die hun cliënten of studenten kennis willen laten maken met mindfulness als hulpmiddel bij therapie, werk of studie.
Speciaal voor dit boek ingesproken geleide meditaties zijn te downloaden vanaf www.nieuwezijds.nl.
Bob Stahl is therapeut en leidt MBSR-programmas in vijf medische centra in de San Francisco Bay Area. Elisha Goldstein is klinisch psycholoog en docent MBSR en Mindfulness Based Cognitive Therapy in Los Angeles.
Jon Kabat-Zinn (voorwoord) heeft de MBSR-methode ontwikkeld en is auteur van vele boeken, waaronder het Handboek meditatief ontspannen. Saki Santorelli (nawoord) is directeur van het Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society aan de University of Massachusetts Medical School.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 01 juli 2010
- Aantal pagina's
- 267
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Bob Stahl
- Tweede Auteur
- Elisha Goldstein
- Co Auteur
- Elisha Goldstein
- Hoofduitgeverij
- Nieuwezijds B.V., Uitgeverij
Vertaling
- Eerste Vertaler
- Jos Kooreman
- Co Vertaler(s)
- Jos Kooreman
- Originele titel
- A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 159 mm
- Product hoogte
- 27 mm
- Product lengte
- 241 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 159 mm
- Verpakking hoogte
- 27 mm
- Verpakking lengte
- 241 mm
- Verpakkingsgewicht
- 574 g
EAN
- EAN
- 9789057123184
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Zeer prettig en praktisch boekToon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- niet zweverig
- overal toepasbaar
- Praktisch
- niet zweverig
- overal toepasbaar
Onlangs heb ik een training Mindfulness gevolgd. Bij de trainster lag dit boek dat zij ook gebruikte om er stukjes uit voor te lezen. Op haar aanraden dit boek aangeschaft en er geen seconde spijt van. Het boek is erg toegankelijk voor iedereen die interesse heeft voor Mindfulness. De verhalen zijn soms echte "eye openers" waarbij je denkt "verhip zo reageer ik ook" en ook alternatieven krijgt. Het is zeker aan te raden de gratis downloads te gebruiken bij de verschillende oefeningen.
Vond je dit een nuttige review?40 -
Zeer praktisch boek dat zijn waarde bewijst
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
Een groot pluspunt van het boek is dat het vele soorten oefeningen bevat, waarbij je zowel gebruik kunt maken van mp3 bestanden en/of de tekst in het boek. Aansluitend wordt er tijd ingeruimd voor (zelf)reflectie, en leg je voor jezelf een logboek aan.
Het is de bedoeling dat je deze oefeningen en reflectie inbouwt in je dagelijkse leven, dus een voorwaarde is wel dat je hiervoor open staat en bereidt bent hierin tijd te investeren.
Het dagelijks doen van de oefeningen kost mij moeite, maar levert me vooral veel op.Vond je dit een nuttige review?30 -
Mindful leven!!
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- gebruiksvriendelijk en helder
Dit is een fantastisch werkboek. Ik was al bekend met mindfulness. Op het moment dat ik met een burnout thuis kwam te zitten heeft dit boek veel voor mij betekend. Een echte aanrader!!
Vond je dit een nuttige review?00 -
Hier & Nu
Positieve punten
- Toegankelijk
- Inspirerend
- Praktisch
Dit boek kreeg ik als tip, om meer te weten te komen over Mindfulness. Het is een werkboek met eenvoudige oefeningen om je stress, pijn of angst te verlichten. De ingesproken geleide meditaties zijn gratis te downloaden. Ik vind het een leerzaam en praktisch boek!
Vond je dit een nuttige review?00 -
Praktisch boekToon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Inspirerend
- Praktisch
- Compleet
- Compleet
Duidelijk werkboek met praktische oefeningen. Goed te integreren in het dagelijks leven.
Vond je dit een nuttige review?00 -
praktisch en goed leesbaar
Positieve punten
- Voordelige koop
een fijn prettig geschreven boek. Ik ben zelf net begonnen in het boek. Vanwege enige ervaring met meditatie en vipassana wat in de het dagelijks leven wat lastig te implementeren is, geloof ik dat dit boek voor veel mensen zou kunnen werken. Makkelijk toepasbaar, haalbaar en snel inzicht in het echt aanwezig zijn.
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 9 euro en 55 cent. Dit is een tweedehands product.- Bestellen en betalen via bol
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.