Device profile is: SEO_AGENT

Mindfulness

Een Praktische Training In Het Omgaan Met Gevoelens En Gewoonten
Auteur:  | 
Bindwijze: Paperback
Ook verkrijgbaar: Ebook

Samenvatting

Auteur: Ger Schurink & Ger Schurink

  • Nederlands
  • 112 pagina's
  • Thema
  • april 2009
Alle productspecificaties

Je ontvangt een link waarmee je MP3 bestanden kunt downloaden. - Met volle aandacht in het 'hier en nu' leven - Gewoonte- en reactiepatronen herkennen en hier beter mee omgaan - Audio-meditatieoefeningen gratis te downloaden - De auteur is psycholoog, psychotherapeut en wetenschappelijk expert op dit vlak In onze drukke levens is er zo weinig tijd om even stil te staan bij jezelf, tijd om iets te doorleven, tijd om even pas op de plaats te maken. We staan voortdurend in een doe-stand en zijn steeds bezig iets voor elkaar te krijgen. Met Mindfulness leer je in de 'zijn-stand' te komen en te blijven. Je gaat gewoonte- en reactiepatronen (die automatische piloot) herkennen en hier beter mee omgaan. Zo zul je je minder geleefd voelen. Bewuste levenshouding trainen met meditatie Door een bewuste levenshouding laat je gevoelens, gedachten, beelden en lichamelijke gewaarwordingen toe en kom je los van onbewuste automatische patronen. Met de bijbehorende mindfulnessmeditaties kun je die bewuste levenshouding trainen. Zo ontwikkel je inzicht, wijsheid en vooral belevingsruimte. Het resultaat is dat je met volle aandacht in het hier en nu leeft, met een open blik. Dit boek en de audio-meditatieoefeningen leren je stap voor stap de belangrijkste technieken uit de mindfulness. Zo krijg je meer greep op ingesleten gewoontepatronen. Naast een zelfwerkboek is deze set ook een uitstekend hulpmiddel bij (psychol)therapie, training of een coachingstraject.

Recensie(s)


Mindfulness is een methode om te leren omgaan met emotionele problemen. Daarbij spelen twee componenten een rol: het sturen van de aandacht en een open houding ten opzichte van innerlijke ervaringen. In een viertal hoofdstukken wordt het begrip verder uitgewerkt. Begonnen wordt met een nadere omschrijving van het begrip en van de werkwijze ervan. Vervolgens komen gewoontepatronen en de mogelijkheden tot het doorbreken daarvan aan de orde en hoe je met mindfulness lastige gevoelens kunt hanteren. Hoofdstuk drie behandelt de instructies voor zeven mindfulness-oefeningen die de basis voor de training vormen. Deze oefeningen kunnen deels ook tijdens de gewone dagelijkse bezigheden worden gedaan. Tot slot worden vier praktische toepassingen beschreven bij gevoelens als ademruimte, aandacht voor lichamelijke gewaarwordingen, benoemen van gevoelens en mindfulness bij moeilijkheden. Een praktisch werkboek met een zakelijk taalgebruik, duidelijke voorbeelden en oefeningen dat gebruikt kan worden door therapeuten als trainingsmateriaal, maar dat ook als zelfhulpboek voor clienten geschikt is. Met een aantal tekeningen in kleur en lijstjes van aanbevolen en geraadpleegde boeken. De auteur is zelfstandig gevestigd gezondheidszorgpsycholoog en psychotherapeut.

Drs. P.C.B. de Jager

Review Mindfulness

De reviews worden geladen.

Productspecificaties

Productinformatie

Auteur Ger Schurink, Ger Schurink
Taal Nederlands
Vertaald uit het Nederlands
Afmetingen 8x210x139 mm
Gewicht 179,00 gram
Druk 1
ISBN10 9058715817
ISBN13 9789058715814
Product breedte 140 mm
Product hoogte 8 mm
Product lengte 210 mm

Je vindt dit boek in

Categorieën Religie & Esoterie > Esoterie
Trefwoord(en) Mindfulness

Review Mindfulness

De reviews worden geladen.

22,95

Vandaag voor 23:00 uur besteld, morgen in huis

Verkoop door bol.com

  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Zet op verlanglijstje

Anderen bekeken ook:

Mindfulness werkboek
David Dewulf
19,99
Mindfulness voor beginners
Jon Kabat-Zinn
16,95
Mindfulness en schematherapie
Ger Schurink
43,99
Bekijk de hele lijst

Vergelijk prijzen nieuw & tweedehands

Tweedehands
8.0
Floor M

Conditie: Als nieuw

20,00

inclusief verzendkosten,
exclusief € 1,99 servicekosten

1.0
Marjolein Swanenberg

Conditie: Als nieuw

20,00

inclusief verzendkosten,
exclusief € 1,99 servicekosten

Mandy Ros

Conditie: Als nieuw

21,95

inclusief verzendkosten,
exclusief € 1,99 servicekosten

Verkrijgbaar als

Boeken nieuwprijzen vanaf
Ebook (06-05-2010) 12,99
Paperback (15-04-2009) 22,95

Vragen en antwoorden

Vragen en antwoorden worden geladen.

Naar boven