Op dieet? Doe normaal! laten we weer gewoon gaan eten

Erg fijn boek, eens wat anders vergeleken met het gros op de markt! Goede tips en fijn leesbaar, rustige lay out.

Als je dit boek begint te lezen krijg je al snel het gevoel dat er ergens een camera in je huis hangt en dat ze je heeft geobserveerd. Heel herkenbaar allemaal.

Ze gebruikt veel verhalen uit de praktijk waardoor het makkelijk is je te identificeren in de situatie en ze geeft vervolgens handige tips over hoe je om moet gaan met de situatie.

Wat ik heel fijn vond aan dit boek is dat het een heel andere kijk is op hoe je kan afvallen (of eigenlijk je levensstijl kan aanpassen met als gevolg dat je gaat afvallen) een mooi voorbeeld is: Als jij in de avond een zak chips leeg eet, dan heeft het niet zo veel zin om je ontbijt aan te passen. Je moet juist dat moment in de avond op de schop nemen.

Een leuk boek om te lezen

Ik heb al ontzettend veel gelezen en uitgeprobeerd op het gebied van voeding en afvallen. Van Atkins tot paleo en van weight watchers tot het Cambridgedieet, ik ben bijna een expert. Op een gegeven moment werd ik het zat, ik wilde weten waarom het me na al die pogingen nooit is gelukt om een gezond gewicht te behouden. Dit boek heeft mijn ogen geopend, of beter gezegd, het bord voor mijn kop weggehaald! Nu weet ik waarom en wat ik er aan kan doen. Heel blij met dit boek!

Ik was enorm verrast door dit boek; het koppelt hele concrete problemen aan zaken in de psychologie zonder ingewikkeld te worden. Tot slot krijg je ook nog eens hele praktische tips om je (eet) gedrag zelf aan te passen. Ook voor niet-diëters interessant om op te pikken, wanneer je van boeken over psychologie houdt!

Wat een verademing dit boek. Geen onsje van dit, of een grammetje van dat, maar een helder duidelijk verhaal waardoor het kwartje direct valt. Echt een eyeopener!

Heb nog niet de kans gekregen het hele boek uit te lezen, maar tot zo ver ben ik tevreden.
Geen dieetlijsten, verboden zaken etc. Maar inzicht in het waarom van (over-) eten. De tips zijn erg welkom, de weetjes en uitspraken heel herkenbaar. Ben benieuwd naar de rest.

Geschreven bij Op dieet ? Doe normaal !

Boek zelf is prima maar niet dece-reader variant kiezen. Heel lastig te lezen...

Dit boek laat je inzien wat je verkeerd doet en wat voor type eter je bent. Ik heb er heel veel aan!

Ik vind het echt een goede aankoop dit boek. Er staan veel tips in hoe je met de bekende valkuilen om kunt gaan. Ook kun je met dit boek stap voor stap je leefstijl en eetgewoontes aanpakken zonder op dieet te gaan. Dus echt een verbeterplan wat helemaal bij jou past. Dikke aanrader

Met veel praktische inzichten en zou iedere lijner moeten lezen voordat hij/zij/het begint!