Harmonie - Pas besoin d'être tibétain pour méditer Ebook Tooltip

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  • Frans
  • E-book
  • 9782263068003
  • 02 september 2014
  • Adobe ePub
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Samenvatting

Christophe André :
" Il existe aujourd'hui beaucoup de livres sur la méditation. Si vous devez n'en lire qu'un, alors plongez-vous dans celui-ci : clair, pratique, amical et toujours juste. L'esprit de la pleine conscience y souffle à chaque page. Une synthèse parfaite pour commencer à méditer "

Spécialiste des thérapies cognitives et comportementales dans la gestion du stress et de la dépression, Christine Barois propose une méthode éprouvée pour retrouver, par la méditation, le chemin de la pleine conscience et de la sérénité.

Christine Barois propose au lecteur d'apprendre, par des entraînements quotidiens à la méditation, à se recentrer, à se retrouver, à habiter son corps et à vivre différemment ses émotions pour trouver le chemin de la pleine conscience.

Augmenter la concentration
réduire l'anxiété
augmenter la créativité
réduire le stress
améliorer la mémoire
réduire la douleur
augmenter l'empathie
réduire la dépression
augmenter la productivité
équilibrer ses émotions

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Inhoud

Taal
fr
Bindwijze
E-book
Oorspronkelijke releasedatum
02 september 2014
Ebook Formaat
Adobe ePub

Betrokkenen

Hoofdauteur
Christine Barois
Hoofduitgeverij
Solar

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Overige kenmerken

Studieboek
Nee

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9782263068003

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