The Calorie Myth Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. How to Eat More, Exercise Less, Lose Weight, and Live Better
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
Uitgever: HarperCollins
- Engels
- E-book
- 9780062267351
- 336 pagina's
- Adobe ePub
Samenvatting
When it comes to most things in life, we welcome research and progress. From the convenience of our smartphones to the technology in our hospitals, scientific advancement allows us to live better.
So why are we still following weight-loss advice from the 1950s? Why haven't we ever questioned the "calories in/calories out" model at the foundation of every diet and fitness plan—a formula that, not coincidentally, has accompanied record-breaking levels of obesity?
In The Calorie Myth, Jonathan Bailor exposes the fundamental flaw upon which the diet industry is built and offers a new equation:
eat More + exercise Less = weight loss
If calorie math added up, 100 calories of vegetables = 100 calories of candy. That doesn't seem right—because it's not. While some calories fuel weight loss, others work against us. In The Calorie Myth, Bailor shows us how eating more of the right kinds of foods and exercising less, but at a higher intensity, is the true formula for burning fat and boosting metabolism.
Why? Because eating high-quality foods, like whole-food plants, proteins, and fats, balances the hormones that regulate your metabolism. Eating poor-quality foods, like refined starches, sweets, and processed foods, causes a hormonal imbalance, throwing your metabolism off kilter and causing you to store food as fat—regardless of how many calories you consume.
In this revolutionary weight-loss program informed by more than 1,200 scientific studies, Bailor offers clear, comprehensive guidance on what to eat and why, providing an eating plan, recipes, and a simple yet effective exercise regimen.
Losing weight doesn't have to mean going hungry or spending hours at the gym. Don't let outdated calorie math stand between you and the life you want: discover the new science of weight loss with The Calorie Myth.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- E-book
- Aantal pagina's
- 336
- Ebook Formaat
- Adobe ePub
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Jonathan Bailor
- Hoofduitgeverij
- HarperCollins
Overige kenmerken
- Product breedte
- 127 mm
- Product hoogte
- 25 mm
- Product lengte
- 203 mm
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9780062267351
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Ebook
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Toegankelijk
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- Praktisch
Geschreven bij The Calorie Myth
Dit boek beschrijft heel helder en via, duidelijke metaforen, hoe scheef onze huidige gedachtegang is over calorieën en ons Westers voedingspatroon. Het boek is gebaseerd op vreselijk veel wetenschappelijk onderzoek, maar wordt nergens droog, moeilijk of saai. De manier van schrijven is zelfs vrij luchtig en heel toegankelijk.
Dit boek is 1 van die boeken die je gelezen moet hebben wil je wat aan je gezondheid doen. Het is vreselijk informatief, praktisch en goed door te lezen.Vond je dit een nuttige review?10
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.