Ik mag alles eten wat zou Mylène zeggen

Geweldig boek!
Makkelijk te lezen en duidelijke tips!
Ik ben onder begeleiding van een GCN consulent door deze methode 35 kilo afgevallen en ik blijf nu op mijn goede gewicht! Ik zou zeggen: lees het boek, zoek een GCN consulent die je ondersteund en jij kan het ook!
Veel succes met het veranderen van je leefwijze....je wordt er echt veel gelukkiger door!

Gr Evelien

Dit boek van Mylene Ruyters leest lekker weg en sluit aan op de problemen waar veel mensen tegenaan lopen. Als je iets verbiedt, blijf je er aan denken. Deze methode sluit niets uit, maar maakt je wel bewust, dat je keuzes kunt / moet maken. Dus of dit, of dat eten dat in plaats van dit en dat allebei eten. Het is in overzichtelijke hoofdstukken verdeeld, met hier en daar ook nog een reactie van clienten. Door voorbeeld weekmenu's extra houvast voor degenen die het nog moeilijk vinden om te kiezen.

Eindelijk een toegankelijk en duidelijk geschreven boek over hoe je op natuurlijke wijze een gezond gewicht en een gezonde leefstijl kunt bereiken. "Ik kan gewoon gaan lunchen met mijn vriendinnen, zonder een excuus te moeten verzinnen omdat ik weer aan het "shaken" ben. Heerlijk!" Een enthousiaste reactie van een cliënt die de methode "Ik mag alles eten" in mijn praktijk volgt. De methode werkt, lees het boek en laat je overtuigen.

Ik ben het boek aan het lezen per week een hoofdstuk want het moet ook op je inwerken. Het gaat erom dat je uit het dieet denken komt en jezelf gaat veranderen in de keuzes die je maakt voor wat je eet. Lief zijn voor jezelf op twee manieren, goed voor je lichaam zorgen en ook voor jezelf als persoon.

Dit boek heeft een zeer positieve benadering. Eindelijk eens een boek dat niet gericht is op alles wat je niet mag, maar op wat je mag en wat je zelf wilt. Het boek ziet er kleurrijk uit en bevat veel afbeeldingen die je motiveren. Eens niet alleen foto´s van gezond eten, maar foto´s van heerlijke hapjes (met chocola!), mooie bloemen en andere dingen waar je positieve emoties door krijgt. Hierdoor voel je je goed en heb je ook meer zin om iets te doen aan je eetpatroon - en je hebt er zelf de controle over hoe je het aanpakt! Je leert denken zoals slanke mensen en beseft dat zij ook niet alles tegelijk kunnen eten wat ze willen, maar dat zij kiezen wat ze wanneer eten. Zodat je dus uiteindelijk wel alles kunt eten wat je wilt, maar dan gedoseerder. En dat zie je terug in je figuur! Een mooi vormgegeven boek met veel eye-openers!

Dit is de methode die ik gebruik bij mijn klanten en waarmee ze in een rustig tempo afvallen. Het boek helpt bij het aanpakken van de moeilijke momenten, zoals de avonden en de weekenden. Je leert ‘Nee’ zeggen en zoekt naar gezonde alternatieven. Er staan lekkere recepten in voor gezonde maaltijden. Tot voor kort exclusief voor klanten van GCN te verkrijgen, nu dus voor iedereen. Wil je op een gezonde, verantwoorde manier afvallen, zonder honger te lijden en zonder weer aan te komen als je stopt met diëten, dan is dit het ideale boek. Het is namelijk geen dieet, het is een levensstijl.Wanneer je naast het lezen van dit boek ook de consulten bij een GCN-consulent volgt, is de kans op succesvol afvallen vele malen groter!

Voor velen is dit vast het zoveelste "dieet"boek waarin staan de tips & adviezen staan
om voor velen vaak dat onhaalbare doel te bereiken....
Maar het boek "Wat zou Mylene zeggen" is niet zomaar het zoveelste "dieet"boek! Dit is HET boek waarin Mylene je verteld, je bewust maakt, je op weg helpt naar een voor jou Mooier en gezonder gewicht.

Mylene maakt je bewust, leert je kijken naar wat je WEL mag en zegt je niet
wat je niet mag. Deze methode hanteer ik ook in mijn praktijk en zoals velen van (te)veel eten gelukkig, beter gezegd ongelukkig werden, maakt deze methode veel van mijn clienten weer gelukkiger! Zeker als het WEER gelukt is om samen dat doel te bereiken maar zeker te behouden! Ook na het coachings-traject!

Dus lieve lezers begin uw zoveelste "dieet" niet meer met die grote M's: Morgen, Maandag of Misschien maar zet het om en leer met de drie grote W's werken: Wanneer, Waarom en Wat dus aarzel niet, stel het niet meer uit maar ga op zoek naar een GCN-consulente bij u in de buurt en ga samen de uitdaging aan want... Ook jij bent het waard!

Esther Kuijpers
(Gemert)

Mylene maakt bewust over je eetgedrag!
Dit boek is een echte eye-opener.
Leuke opdrachten staan in het boek die mij echt geholpen hebben met het verliezen van mijn kleine kilotjes te veel, dit boek helpt zelfs voor die kleine 5 kilo kwijt te raken!!
Je mag gewoon alles eten, het is de keuze die je maakt waar door je alles mag eten!

Door Mylene ben ik bewust mijn eetmomenten gaan plannen en wat ik eet!
ik heb een stuk meer rust en structuur in mijn dag en mijn weekschema.

Probeer het !!!

Ontzettend goed boek! Veel beter dan alle andere methodes.
Naar mijn mening werkt deze methode omdat het eenvoudig is en ik denk zelfs dat het voor alle vrouwen die worstelen met hun gewicht herkenbaar is. Zelf heb ik al veel dingen geprobeerd maar zonder resultaat helaas. Heel soms bereikte ik het gewenste resultaat met als gevolg als ik weer normaal ging eten alles eraan kwam. Het verschil met deze methode en alle andere is dat je hier niet alles ontnomen wordt. Ook lekkere dingen mag je eten. Andere methodes zijn vaak te streng en daarom heel moeilijk vol te houden. Goed gedrag mag ook beloont worden!

Wat een geweldig goed boek!
Het heeft me enorm geholpen mijn streefgewicht te bereiken en daarop te blijven.
Heel happy met het boek!