8 Steps to a Pain-Free Back Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. Natural Posture Solutions for Pain in the Back, Neck, Shoulder, Hip, Knee, and Foot
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Engels
- E-book
- 9780979303685
- 01 april 2008
- 244 pagina's
Samenvatting
With a fresh approach to a common problem, this self-help guide to overcoming back pain advocates adopting the natural, healthy posture of athletes, young children, and people from traditional societies the world over. Arguing that most of what our culture has taught us about posture is misguided—even unhealthy—and exploring the current epidemic of back pain, many of the commonly cited reasons for the degeneration of spinal discs and the stress on muscles that leads to back pain are examined and debunked. The historical and anthropological roots of poor posture in Western cultures are studied as is the absence of back pain complaints in the cultures of Africa, Asia, South America, and rural Europe. Eight detailed chapters provide illustrated step-by-step instructions for making simple, powerful changes to seated, standing, and sleeping positions. No special equipment or exercise is required, and effects are often immediate.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 01 april 2008
- Aantal pagina's
- 244
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Esther Gokhale
- Tweede Auteur
- Susan Adams
- Hoofdredacteur
- Susan Adams
- Hoofduitgeverij
- Pendo Press
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Android (smartphone en tablet) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 219 mm
- Verpakking hoogte
- 17 mm
- Verpakking lengte
- 280 mm
- Verpakkingsgewicht
- 1036 g
EAN
- EAN
- 9780979303685
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Ebook
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Beschikbaar in Kobo Plus
- Beschikbaar in Kobo Plus
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Fijn boekToon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Rijk geillustreerd
- Rijk geillustreerd
Geschreven bij 8 Steps to a Pain-Free Back
Fijn boek met mooie foto's en duidelijke uitleg over je natuurlijke houding
Vond je dit een nuttige review?10 -
Een geweldig goed boekToon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Volledig
- Rijk geillustreerd
- Volledig
- Rijk geillustreerd
Geschreven bij 8 Steps to a Pain-Free Back
Een heel belangrijk boek. Uitstekend beschreven waar het om gaat. Rugpijn en aanverwante problemen die allemaal met een goede houding te maken hebben, worden heel duidelijk beschreven. Het is allemaal zeer logisch. Wat mij zo aantrok is dat Esther Gokhale mensen op het platteland in Burkina Fasso, India en Thailand bestudeerd heeft die een natuurlijke goede houding hebben. Ik weet dat dat zo is want ik heb in Nigeria gewoond.
Er kan een heleboel narigheid voorkomen worden als je dit boek leest en toepast.Vond je dit een nuttige review?30 -
Het werkt!Toon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- Verrassend
- Praktisch
- Verrassend
Geschreven bij 8 Steps To A Pain-Free Back
In 2008 is bij mij een hernia geconstateerd (S1-L5) en vanaf voorjaar 2012 weet ik dat mijn tussenwervelschijf praktisch verdwenen is. Ik zal geen zenuwpijn meer krijgen maar ik was ook niet pijnvrij. Er waren dagen dat ik niet of nauwelijks uit bed kon komen van de pijn. Driemaal per week fysiotherapie hielp. Echter. Dat kan ik om financiële en praktische reden niet volhouden tot ik 100 ben. Dus ben ik op zoek gegaan naar een manier die me structureel kan helpen. En vooralsnog lijk ik die gevonden te hebben. Ik ben nu 6 weken bezig met de Gokhale methode. Ik heb het boek, de DVD en een kussentje aangeschaft en ook een tweedaagse training gevolgd.
Het boek staat boordevol foto's, heldere uitleg, instructie over hoe je de 8 stappen kunt toepassen en extra oefeningen om aan te sterken. Eenvoudig te volgen en met heldere foto's.
Ik heb bijna geen pijn meer als ik 's ochtends opsta en ook gedurende de dag gaat het steeds beter. Deze methode heeft als voordeel dat het gaat om een nieuwe manier van zitten, lopen, slapen, staan en bukken/tillen: allemaal handelingen waarbij ik mezelf de hele dag door kan trainen. Het kost me geen geld meer. Wel discipline. Maar dat heb ik er graag voor over. EN, ik kan dit nog jaren volhouden!
Zowel de methode als het boek zijn wat mij betreft een aanrader!Vond je dit een nuttige review?120
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 17 euro en 99 cent.- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Anderen bekeken ook
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.