Terug Terug

80 20 Triathlon Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels

Auteur: Matt Fitzgerald
Taal: Engels
3,7/5 (3 reviews)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Bekijk nu
Auteur: Matt Fitzgerald David Warden
  • Engels
  • Paperback
  • 9780738234687
  • 18 september 2018
  • 288 pagina's
Alle productspecificaties

Matt Fitzgerald

Matt Fitzgerald is an acclaimed endurance sports and nutrition writer and a certified sports nutritionist. He is the bestselling author of more than a dozen books on running and fitness, including  80/20 Running, Brain Training for Runners,  Racing Weight, and  Iron War, which was long-listed for the 2012 William Hill Sports Book of the Year. He is a columnist on Competitor.com and Active.com, and has contributed to Bicycling, Men’s Health, Triathlete, Men’s Journal, Outside, Runner’s World, Shape, and  Women’s Health. He lives in San Diego, California.
Alles van Matt Fitzgerald

Samenvatting

A breakthrough program for triathletes -- beginner, intermediate, and advanced -- showing how to balance training intensity to maximize performance -- from a fitness expert and elite coach. Cutting-edge research has proven that triathletes and other endurance athletes experience their greatest performance when they do 80 percent of their training at low intensity and the remaining 20 percent at moderate to high intensity. But the vast majority of recreational triathletes are caught in the so-called moderate-intensity rut, spending almost half of their time training too hard--harder than the pros. Training harder isn't smarter; it actually results in low-grade chronic fatigue that prevents recreational athletes from getting the best results. In 80/20 Triathlon, Matt Fitzgerald and David Warden lay out the real-world and scientific evidence, offering concrete tips and strategies, along with complete training plans for every distance--Sprint, Olympic, Half-Ironman, and Ironman--to help athletes implement the 80/20 rule of intensity balance. Benefits include reduced fatigue and injury risk, improved fitness, increased motivation, and better race results.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
en
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
18 september 2018
Aantal pagina's
288
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Matt Fitzgerald
Tweede Auteur
David Warden
Hoofduitgeverij
Da Capo Press Inc

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
186 mm
Product hoogte
22 mm
Product lengte
232 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
168 mm
Verpakking hoogte
24 mm
Verpakking lengte
228 mm
Verpakkingsgewicht
765 g

EAN

EAN
9780738234687

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Engels
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar
Select-bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending

Reviews

Gemiddelde van 3 reviews
Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

1
1
0
1
0
Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

  • Nuttig boek voor triatlon.
    • chrit69
    • 70+ jaar
    • Urmond
    • 10 december 2019
    • Heeft dit artikel gekocht

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Boek was niet voor mijzelf, een Sint cadeau.
    De ontvanger was er erg blij mee.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Beter presteren door goede verdeling intensiteit
    • Andre75
    • 40-49 jaar
    • Leiderdorp
    • 19 november 2018
    • Heeft dit artikel gekocht

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Duidelijke uitleg waarom less is more

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Beginner boek
    • TimJ96
    • 20-29 jaar
    • 1 december 2019
    • Heeft dit artikel gekocht

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Negatieve punten

    • Achterhaald
    • Saai

    Veel herhaling, gaat helemaal niet diep in in de stof, een echt boek voor beginners.
    Mocht je als een paar boeken hebben gelezen over training of regelmatig naar podcast luistert,
    totaal geen nieuwe info. Wel handige mobility en kracht oefeningen voor thuis met duidelijke foto's.
    derde van het boek bestaat uit schema's die je zo kan kopiëren en plakken. Handig als je lui bent, niet als je ECHT fit wil worden, snap je?!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    9

Kies gewenste uitvoering

Bindwijze : Paperback

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 23 euro en 21 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol
In winkelwagen
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Shop dit artikel
  1. Bij 2 partners
    verkrijgbaar

Anderen bekeken ook

Bekijk de hele lijst

Vaak samen gekocht

Bekijk de hele lijst

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen