Advanced Buteyko Breathing Exercises Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers.
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Engels
- E-book
- 9798223099291
- 06 juni 2023
- Epub zonder kopieerbeveiliging (DRM)
Samenvatting
This book could be used in order to learn the Buteyko breathing method exercises even by people with poor results for the body oxygen test or the Buteyko CP test (less than 15 s). However, the best results, in cases of self-learning (or DIY methods), are achieved when the learner already has at least 25 s for the body oxygen test.
This Kindle and PDF book is advanced, in comparison with other descriptions of Buteyko breathing exercises, in the following areas:
- The book describes relaxed breathing exercises for people with hypertension and panic attacks. These groups of learners are often unable to safely do breath holds and practice ordinary Buteyko reduced breathing exercises. Air hunger can worsen their symptoms.
- The book explains how to proceed from easy Buteyko breathing exercises to its more advanced types. This relates to breathing exercises with a moderate and strong degree of air hunger.
- Chapter 4 of this book provides practical scripts for the use of visualization and imagery during Buteyko breathing exercises.
- The book explains optimum and maximum durations for Buteyko breathing sessions. It also describes the phenomenon of overtraining due to Buteyko breathing exercises and steps that are necessary in order to solve this problem.
- Chapter 5 explains the phenomenon of a lost CO2 sensitivity, which should not be confused with the blunted CO2 sensitivity. The book provides practical step-by-step instructions how to overcome both of these health challenges using lifestyle changes and other special methods.
- The book describes instructions for application of Buteyko breathing exercises during physical activity.
- Chapter 6 describes the "click effect" that leads to nearly instantaneous transition to much better results for the body oxygen test (the CP test). For some (lucky) students, the click effect helps them to quickly break through 40 s threshold for the morning CP and achieve astonishing health benefits. These health effects include natural cravings for physical exercise and raw foods, sleep that is no longer than 4.5 hours (without trying), amazing clarity of mind, very high energy levels and other natural changes.
The book does not include description of those lifestyle changes (related to sleep, physical exercise, diet and so forth) that lead to increased body oxygenation. It focuses on practice and progress related to the Buteyko breathing exercises.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 06 juni 2023
- Ebook Formaat
- Epub zonder kopieerbeveiliging (DRM)
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Artour Rakhimov
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9798223099291
Je vindt dit artikel in
- Boek, ebook of luisterboek?
- Ebook
- Taal
- Engels
- Beschikbaar in Kobo Plus
- Beschikbaar in Kobo Plus
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Inspirerend
- Praktisch
- Compleet
Geschreven bij Advanced Buteyko Breathing Exercises
In Engels geschreven en compleet. Er staat wel advanced in de titel maar het boek bevat de technieken van basis tot gevorderd. Dus je leert echt wat deze methode inhoudt en wat Buteyko meent te kunnen doen met bepaalde ziekten. Tamelijk uitgebreid met veel wetenschappelijke en semiwetenschappelijke argumenten/cijfers en daarmee niet altijd even toegankelijk voor iedereen.
Een stevige wetenschappelijk bewezen methode is het denk ik niet en misschien is dat ook niet nodig wanneer de effecten er wel zijn. Kan zijn dat die er ooit komen door de voortschrijdende techniek en inzichten in de ademhaling (zuurstof/Kooldioxide). Zelf had ik vaker hier en daar wel een gevoel dat het logisch klinkt (zonder dus de harde cijfers) en is bijvoorbeeld de constatering dat een groot deel van de "opgejaagde" Westerse mens dusdanig verkeerd adem haalt dat het grenst aan een soort van continue hyperventileren eigenlijk helemaal niet zo vreemd om te lezen. Ook het onderschatte belang van kooldioxide is een kern bij Buteyko welke je ook zelf kunt gaan checken via diverse (wetenschappelijke) sites op Google.
Daarnaast bevatten zowel reguliere als non-reguliere behandelwijzen beiden een dosis legitieme placebo gehalte waarvan we steeds meer het praktische belang ontdekken bij behandelingen (dat was al bekend maar de werking wordt steeds meer onderkend als een krachtig instrument van de hersenen). Wil je dus zelf een oordeel kunnen maken wat deze Buteyko nu is en meent te doen zonder die dure cursussen te moeten volgen is dit boek het antwoord.Vond je dit een nuttige review?130 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
Geschreven bij Advanced Buteyko Breathing Exercises
Makkelijk te lezen, in het begin veel verwijzingen naar onderzoek artikelen.
Vond je dit een nuttige review?20
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 9 euro en 99 cent.- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Alle bindwijzen en edities (2)
-
9,99Direct beschikbaar
-
10,60Direct beschikbaar
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.