Bodyweight Strength Training Anatomy
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Engels
- Paperback
- 9781450429290
- 06 september 2013
- 212 pagina's
Samenvatting
Going far beyond standard pull-ups, push-ups, and squats, Bodyweight Strength Training Anatomy presents 156 unique exercises that work every muscle in the body. Detailed anatomical artwork accompanies step-by-step instructions for performing each exercise anytime, anywhere, without the need for equipment or machines.
Increase strength, build mass, burn fat, and define your muscles. With full-color anatomical illustrations, step-by-step instructions, and training advice, Bodyweight Strength Training Anatomy is the authoritative resource for sculpting your physique without free weights, machines, or expensive equipment.
Targeting all muscle zones and primary muscle regions—arms, chest, shoulders, back, core, thighs, glutes, and calves—Bodyweight Strength Training Anatomy presents 156 of the most effective bodyweight exercises that can be performed anytime, anywhere. With expert advice from renowned strength trainer Bret Contreras, you’ll learn how to modify, combine, and sequence exercises to ramp up your routine and avoid plateaus.
In depth yet practical, Bodyweight Strength Training Anatomy takes you inside every exercise through stunning anatomical artwork that reveals primary muscles worked along with the relevant surrounding structures, including bones, ligaments, and tendons.
Whether you are just beginning your quest for a better body or simply seeking a proven approach for training at home, on the road, or on the go, Bodyweight Strength Training Anatomy is a one-of-a-kind resource that you’ll refer to again and again.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 06 september 2013
- Aantal pagina's
- 212
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Bret Contreras
- Tweede Auteur
- Arnold Nelsen
- Co Auteur
- Jouko Kokkonen
- Hoofduitgeverij
- Human Kinetics
Overige kenmerken
- Editie
- 00002
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 178 mm
- Product hoogte
- 13 mm
- Product lengte
- 254 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 162 mm
- Verpakking hoogte
- 14 mm
- Verpakking lengte
- 253 mm
- Verpakkingsgewicht
- 477 g
EAN
- EAN
- 9781450429290
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Select-bezorgopties
- Vandaag Bezorgd, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Voor iedereen aan te raden!Toon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Heldere uitleg
- Inspirerend
- Praktisch
- Rijk geillustreerd
- simpel en effectief
- Rijk geillustreerd
- simpel en effectief
Zeer goed boek, aangeraden voor beginners alsook voor meer ervaren weightlifters, dit boek bewijst wat je allemaal wel niet kan bereiken met alleen jouw lichaamsgewicht. Het boek geeft oefeningen met heel duidelijke beschrijvingen en tekeningen om elke spiergroep te trainen, bijna evengoed (of zelfs beter) dan je in een gym zou kunnen doen. Al wat je nodig hebt om te beginnen zijn een vloer, wat stevig meubilair en een pull up bar of een stevige balk in het huis. 5/5
Vond je dit een nuttige review?40 -
Beste boek voor thuis te trainen.Toon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Rijk geillustreerd
- Praktisch
- Heldere uitleg
- Inspirerend
- Volledig
- Inspirerend
- Volledig
Beste boek voor thuis te trainen, voldoende uitleg, veel illustraties en je ziet perfect welke spiergroepen je gebruikt bij elke oefening, het perfecte boek voor thuis te trainen !!!
Vond je dit een nuttige review?32
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 17 euro en 99 cent.- Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
- Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.