Terug Terug

Complete Calisthenics, Second Edition The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise

Name: Complete Calisthenics, Second Edition
Rating: 4.0 (1 reviews)
Author: Ashley Kalym

Auteur: Ashley Kalym

Taal: Engels

4,0 5

4,0/5 (1 review)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Ashley Kalym

Engels
Paperback
9781623174118
17 december 2019
336 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

The ultimate guide to bodyweight exercises for anyone interested in taking their workouts to the next level without the use of weights, machines, or expensive gym membershipsComplete Calisthenics is an essential guide for anyone interested in losing weight, building core strength, and taking their workouts to the next level. Author and trainer Ashley Kalym has designed a comprehensive, easy-to-follow guide to calisthenics using only ones own bodyweight for resistance. Readers will learn how to execute a wide range of exercises such as push-ups, pull-ups, core development movements, and lower-body routines. Also included are easy-to-follow instructions for the planche, the front and back lever, handstands, handstand push-ups, muscle-ups, leg training, and other key exercises. Complete Calisthenics includes essential information on workout preparation, simple props, nutrition, and an assortment of diverse training routines. New to this second edition are enhanced muscle-building exercises, instructions for optimal rest and recovery, and an assortment of original recipes. Kalym also includes samples from his personal food diary. With over 500 instructional photos, Complete Calisthenics takes readers on a path to creating physical endurance, agility, and power. the book is suitable for every level of athlete, from beginner to experienced.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 17 december 2019
Aantal pagina's: 336
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Ashley Kalym
Hoofduitgeverij: North Atlantic Books,U.S.

Overige kenmerken

Editie: 2
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 213 mm
Product hoogte: 17 mm
Product lengte: 275 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 194 mm
Verpakking hoogte: 18 mm
Verpakking lengte: 270 mm
Verpakkingsgewicht: 785 g

EAN

EAN: 9781623174118

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Sport & Outdoor

Fitness & Conditie

Bodybuilding

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

1 review

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Ideale handleiding voor calisthenics voor beginners & gevorderden.
- Anomat
- 30-39 jaar
- Groningen
- 24 december 2019
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
Negatieve punten
- alleen in het engels.
Een perfect boek als je wilt beginnen met calisthenics (trainen met hoofdzakelijk eigen lichaamsgewicht). Ook een goed boek als je al een jaartje of langer bezig bent met trainen. Het boek geeft je naast handige training schema's ook goede informatie over andere noodzakelijke aspecten die nodig zijn om bewust en verstandig te trainen en doelen te bereiken; voeding, rust en herstel, mobiliteits oefeningen, stretchen.
Al met al, een heel degelijk en compleet boek om je calisthenics avontuur te starten of voort te zetten.

Waarom 4 sterren i.p.v. 5? Omdat er maar een calisthenics 'bijbel' is, en dat is 'Overcoming Gravity'. Maar goed, dat is een heel diepgaand en wetenschappelijk boek over trainen met je lichaam.

Vond je dit een nuttige review?

17

0